Le lenzuola si sporcano semplicemente con l’uso quotidiano e quindi dovrebbero essere cambiate regolarmente. Diversi sondaggi riferiscono che la maggior parte delle persone cambia le lenzuola da una volta alla settimana a una volta al mese, ma è una buona idea cambiarle ogni settimana. A seconda della pulizia generale, delle allergie e delle malattie, alcune persone potrebbero aver bisogno di cambiare la biancheria da letto più spesso. Oltre alle lenzuola, anche altri articoli da letto, come cuscini e coperte, dovrebbero essere puliti regolarmente.
Come si sporcano le lenzuola?
Anche le persone più pulite sporcano le lenzuola con l’uso quotidiano. I fluidi corporei, come sudore o bava, così come gli oli che la pelle secerne naturalmente, si depositano sulle lenzuola ogni notte. Anche briciole di cibo o liquidi possono finire sulle lenzuola se mangi o bevi mentre sei a letto. Inoltre, gli esseri umani perdono le cellule della pelle in ogni momento e di notte vengono versate nel letto.
Anche gli animali domestici nel letto possono contribuire a sporcare le lenzuola. Spargimento, peli e lo sporco quotidiano che raccolgono possono finire sul tuo letto. Come i tuoi animali domestici, se non fai il bagno prima di andare a letto, la polvere o lo sporco che raccogli durante il giorno, così come il trucco, gli spray per il corpo o le lozioni possono trasferirsi anche sulle tue lenzuola.
Quando dovresti cambiare le lenzuola
Un accumulo di sudore e oli sulle lenzuola può causare la crescita di batteri e può essere generalmente scomodo per dormire. Le briciole di cibo possono attirare gli insetti e le cellule della pelle sono il cibo per gli acari della polvere. Se soffri di allergie agli acari della polvere, è importante ridurre al minimo le cellule della pelle a letto. Le persone con allergie estreme potrebbero dover cambiare le lenzuola ogni giorno. Anche le lenzuola dovrebbero essere cambiate ogni giorno se sei malato.
Sebbene molti esperti raccomandino di cambiare le lenzuola settimanalmente, consigliano fermamente di non passare più di due settimane tra i cambi di lenzuola per evitare possibili problemi respiratori o infestazioni da acari della polvere. Ci sono molte persone che cambiano le lenzuola solo una volta ogni due settimane o una volta al mese, però, e finché non hai allergie terribili, un sistema immunitario compromesso, non è probabile che causi grossi problemi se cambi di tanto in tanto il tuo fogli meno frequentemente di quanto raccomandato. È importante, tuttavia, lavare prontamente eventuali lenzuola sporche. Dovresti sempre lavare le lenzuola subito dopo sudorazioni notturne, incontinenza o macchie di cibo.
È anche importante avere a portata di mano diversi set di lenzuola, oltre a un buon coprimaterasso. Il mancato utilizzo di lenzuola fresche e coprimaterasso può aumentare gli acari della polvere nel materasso e ridurne la vita utile. L’acquisto di due o tre paia di lenzuola può essere meno costoso rispetto alla sostituzione di un materasso, ed è comunque generalmente una buona idea, poiché le lenzuola impiegano un po’ di tempo per essere lavate e asciugate. È una buona idea avere tre set di lenzuola, in modo da averne un set disponibile per il cambio immediato, uno sul letto e uno in lavatrice. Potresti aver bisogno di più set se rimani regolarmente indietro con il bucato.
Come lavare correttamente le lenzuola
Lava le lenzuola in acqua calda, a meno che non siano di un materiale fragile, come la seta. L’acqua intorno ai 120-140°F (49-60°C) è necessaria per uccidere i batteri e gli acari della polvere, ma l’acqua calda può ridurre la durata delle lenzuola delicate. La pulizia a secco o la pulizia a vapore sono opzioni migliori in questo caso. Sebbene la pulizia a secco debba essere eseguita da professionisti, la pulizia a vapore può essere eseguita a casa con un piroscafo portatile. Per fare questo, prima lava le lenzuola in acqua tiepida, quindi appendile su una linea o su un’asta della doccia finché non si asciugano.
Cura di cuscini, coperte e piumoni
Anche il lavaggio regolare di cuscini, coperte e trapunte è importante per l’igiene del letto. È particolarmente importante lavare regolarmente tutta la biancheria da letto se tu o un membro della famiglia avete gravi allergie o siete stati malati. In generale, dovresti lavare i cuscini una o due volte all’anno e coperte e trapunte almeno una volta al mese. Puoi pulire i cuscini a casa in lavatrice e asciugatrice, ma assicurati che siano completamente asciutti prima di rimetterli sul letto per evitare la formazione di muffa.
Usa una lavatrice e un’asciugatrice commerciali per maneggiare trapunte spesse o pesanti. Puoi allungare il tempo tra il cambio dei piumoni se usi copripiumini come i piumini. Ciò ti consente di lavare semplicemente la fodera ogni poche settimane invece dell’articolo più ingombrante. Se hai difficoltà a lavare regolarmente trapunte grandi o spesse, considera invece di sovrapporre coperte più leggere. Potresti prendere in considerazione il lavaggio a mano di coperte delicate o una pulizia professionale.
Come eliminare le cimici dei letti dalle lenzuola
Sebbene la biancheria da letto sporca possa attirare tutti i tipi di insetti, le cimici dei letti sono una delle più comuni a infestare la biancheria da letto, nonché mobili e vestiti. Se pensi di avere le cimici dei letti, l’opzione migliore è chiamare un disinfestatore. Per eliminare questi parassiti da lenzuola, coperte e vestiti, lavare i capi in acqua a temperature superiori a 140°F (60°C). Le cimici dei letti normalmente infestano anche i materassi, che non possono essere lavati a causa del rischio di formazione di muffe. Racchiudere completamente un materasso infestato in un coprimaterasso di qualità per 12 mesi di solito priva le cimici di ossigeno, uccidendole.