Diversi problemi comuni causano aumento di peso nei pazienti depressi. La depressione colpisce più del semplice umore e può influenzare il metabolismo, alterare i modelli di sonno e alimentazione, aumentare l’appetito e causare dolori e dolori che rendono difficile un corretto esercizio. Inoltre, chi cura la depressione con i farmaci spesso nota un leggero aumento di peso causato dagli effetti collaterali dei farmaci antidepressivi. Gli scienziati ancora non comprendono appieno tutte le ragioni di ciò, ma c’è un’alta incidenza di obesità tra coloro che soffrono di ricorrenti attacchi di depressione.
Quando una persona diventa depressa, è naturale cercare conforto in cose che procurano un piacere temporaneo. Per molti, il cibo diventa questo sollievo dai sentimenti di disperazione e delusione. Durante uno stato di depressione, è comune avere un appetito sporadico, desiderando principalmente carboidrati e dolci, che offrono una breve scarica di zuccheri nel sistema che fornisce sollievo a breve termine dal disagio della depressione. Questo comportamento autosoddisfacente, tuttavia, porta solo a sentimenti di colpa e depressione aumento di peso.
Un cambiamento nei modelli di sonno e alimentazione può anche portare all’aumento di peso della depressione. Molte persone che affrontano la depressione tendono a passare più tempo a dormire, seguite da attacchi di eccesso di cibo mentre il corpo cerca di ripristinare i nutrienti persi. Quando il consumo di dolci e carboidrati si combina con questo fattore, il risultato è un aumento di peso della depressione. Questo può essere prevenuto mangiando pasti regolari e cercando cure mediche per problemi di sonno.
Chi soffre di depressione spesso avverte dolori muscolari, dolori e crampi che rendono difficile volersi esercitare. Questo può anche portare all’aumento di peso della depressione perché la mancanza di un adeguato esercizio fisico rende l’aumento di peso più difficile da combattere. Per quanto sia difficile da gestire, la maggior parte dei medici consiglia di fare più esercizio per accumulare endorfine. Questi utili ormoni promuovono buoni sentimenti e si accumulano nel flusso sanguigno per alleviare naturalmente i sintomi della depressione, compreso l’aumento di peso.
I farmaci prescritti da un medico per curare la depressione possono a volte avere effetti collaterali fastidiosi, incluso l’aumento di peso. Gli antidepressivi possono alterare il metabolismo, rendendo più difficile mantenere il peso. Durante il trattamento, evitare l’aumento di peso della depressione attenendosi a una dieta sana e facendo molto esercizio fisico.