Sebbene a volte sovrappeso e obeso siano usati in modo intercambiabile, i due termini hanno significati diversi. Entrambe le parole si riferiscono all’essere in sovrappeso per una particolare altezza, ma le specifiche variano quando si definiscono sovrappeso e obesi. La differenza tra sovrappeso e obesità sta nel peso di una persona rispetto al peso normale e sano consigliato per la sua altezza.
I termini sovrappeso e obeso descrivono entrambi un peso corporeo superiore a quello che è considerato normale o sano per una certa altezza. Il sovrappeso è più vicino al normale che all’obeso. Una bilancia che misura il peso corporeo inizia normalmente e progredisce in sovrappeso e poi obesa, seguita da obesità patologica. La distinzione tra sovrappeso e obesità è molto importante quando si tratta di calcolare gli effetti sulla salute di un peso superiore al normale.
Determinare se una persona è in sovrappeso o obesa viene solitamente calcolato calcolando l’indice di massa corporea (BMI). Gli esperti considerano il BMI un modo veloce, facile e preciso per determinare la quantità di grasso corporeo in base al peso e all’altezza di una persona. Utilizzando chilogrammi e metri, l’IMC è determinato dividendo il peso per il quadrato dell’altezza (kg/m2). Per determinare l’IMC in libbre e pollici, il peso viene diviso per il quadrato dell’altezza e il quoziente risultante moltiplicato per il numero 703 (lb/in2 x 703).
La maggior parte dei professionisti medici concorda sul fatto che un BMI sano per gli adulti è compreso tra 18.5 e 24.9. Una persona è considerata sovrappeso con un BMI compreso tra 25 e 29.9 e obesa con un BMI compreso tra 30 e 39.9. Un BMI superiore a 40 è classificato come patologicamente obeso.
Come con qualsiasi diagnosi di salute, i calcoli del peso sono soggetti a qualcosa di più del semplice peso e altezza. Anche la condizione corporea e altri fattori di salute dovrebbero essere presi in considerazione quando si determina un peso sano. Come riferimento generale, tuttavia, l’IMC è utile e può essere utilizzato per determinare determinati rischi per la salute.
Mantenere un peso non salutare può portare a una serie di problemi di salute. Una delle maggiori differenze tra sovrappeso e obesità riguarda i rischi per la salute. Sebbene non sia raccomandato portare peso extra, non è considerato drammaticamente malsano fino a quando i livelli non raggiungono gli stadi obesi o patologicamente obesi. Gli studi hanno dimostrato che l’obesità contribuisce a una serie di malattie ed è una delle principali cause di morte.
Essere in sovrappeso può contribuire a problemi di salute minori come allergie, asma, dolori articolari e apnea notturna, motivo sufficiente per mantenere un peso normale e sano. La ricerca ha dimostrato che l’obesità aumenta il rischio di diverse malattie gravi, tra cui ipertensione, malattie cardiache, malattie della cistifellea, artrosi, diabete di tipo 2, ictus e alcuni tipi di cancro. La perdita di peso ottenuta da abitudini alimentari sane e un regolare esercizio fisico può aiutare a ridurre i fattori di rischio e migliorare la longevità per le persone in sovrappeso e obese.