“Me time” si riferisce al tempo impiegato solo per te stesso. A volte viene anche chiamato “tempo da soli”. Molte persone sentono che nei loro ruoli sociali di genitore, lavoratore e/o coniuge stanno costantemente dedicando il loro tempo agli altri con poco o nessun tempo rimasto da dedicare a se stessi. “Me time” risolve questo problema dandoci tempo per coccolarci o da dedicare ad attività che ci piacciono ma per le quali raramente abbiamo tempo.
Le coccole durante il nostro “tempo per me” possono includere trattamenti termali come un massaggio rilassante o può essere più semplice come un bagno di bolle a casa. Ad alcune persone piace recuperare il ritardo leggendo un romanzo che avrebbero voluto leggere o impegnarsi nel loro hobby preferito o nel loro progetto artigianale. Il “tempo per me” può includere tutto ciò che ti fa sentire rilassato e rilassato.
Anche la persona più socievole può trarre vantaggio dal suo “tempo per me”. Le persone molto estroverse hanno spesso bisogno di imparare a godersi la solitudine, a differenza della maggior parte degli introversi che spesso prosperano nel tempo trascorso da soli. La cosa più importante è essere in contatto con chi sei lontano dagli altri e divertirti a essere te stesso e fare ciò che ti piace fare.
Il “tempo per me” può essere vissuto durante una fuga o una vacanza. Anche se viaggi con altri, puoi trovare del tempo da dedicare a te stesso. Anche solo poche ore di “tempo da solo” possono farti sentire rinnovato e fresco. Il punto è inserire questo tempo solo per te nella tua vita quando e dove e per quanto tempo ha senso per te.
Puoi effettivamente avere di più da dare agli altri quando prendi tempo per te stesso. La maggior parte delle persone di solito è più rilassata ed energica dopo il loro “tempo per me”. Può aiutarci a riconnetterci con il nostro senso di sé e con chi siamo come individui. Potremmo facilmente scoprire che prendersi regolarmente un po’ di tempo per noi stessi ci manterrà più sani e più felici!