Il dolore privato dei diritti descrive il dolore per una perdita che non può essere espressa a causa di concetti sociali, pregiudizi o semplici incomprensioni. Può verificarsi quando si perde una persona amata o una relazione di cui generalmente non si conosceva, o quando la perdita si è verificata in un modo insolito. Molti psicologi concordano sull’importanza di soffrire apertamente e di cercare supporto quando si attraversa un periodo di lutto; se una persona soffre di un lutto privato, potrebbe voler chiedere aiuto a un professionista quando i suoi cari non possono o non vogliono ascoltare o capire.
L’aborto e l’aborto spontaneo sono due situazioni comuni che possono causare un dolore senza diritti. Si può erroneamente presumere che le donne che abortiscano non si sentano turbate o tristi per la situazione, o possono incontrare una franca mancanza di compassione da parte di coloro che non sono d’accordo con l’aborto in generale. In un aborto spontaneo, ci si può aspettare che la donna che ha perso il bambino vada avanti rapidamente, poiché il bambino non era ancora nato. Gli uomini coinvolti in entrambe le situazioni sono spesso totalmente trascurati, si presume che i loro sentimenti di perdita o dolore siano minori poiché in realtà non stavano portando in grembo il bambino.
Il dolore privato può verificarsi per la perdita di una persona o di una relazione che non è stata approvata dalla famiglia e dagli amici della parte in lutto. In un clima intollerante, una persona in lutto potrebbe non avere uno sbocco per esprimere dolore per il partner gay che la sua famiglia disapprovava, il secondo coniuge che ai figli non è mai piaciuto o anche il partner extraconiugale che non è mai stato rivelato. In queste situazioni, diventa importante cercare aiuto altrove, ad esempio da un terapeuta o da un gruppo di supporto online anonimo. Generalmente l’ultima cosa di cui una persona in lutto ha bisogno è un promemoria da parte di amici o familiari di quanto sia solo nel dolore.
Un’altra possibile causa del dolore privato dei diritti è quando la persona in lutto viene criticata per aver pianto troppo a lungo o attaccata per avere un atteggiamento negativo. Alcune strategie sociali popolari si basano sull’idea di un labbro superiore rigido e di un atteggiamento positivo, che può portare a giudizio o impazienza con le persone che si rifiutano di smettere di sentirsi tristi o in lutto. Molti esperti concordano sul fatto che ogni persona affronti il lutto a modo suo e che non esiste una quantità psicologica “giusta” di tempo per addolorarsi per una perdita. Inoltre, respingere le vere emozioni come rabbia, paura e tristezza può causare l’allungamento del processo di lutto, poiché la persona in lutto non ha uno sbocco emotivo sicuro per questi sentimenti e può reprimerli.
Una cosa meravigliosa del nostro mondo è che generalmente ci sono persone là fuori da qualche parte che convalideranno e simpatizzeranno con quasi ogni tipo di dolore. Una semplice ricerca su Internet sui gruppi di supporto al lutto mostra migliaia di bacheche e forum che accolgono persone che affrontano quasi ogni tipo di perdita. Se una cerchia di amici e familiari non offre sostegno o simpatia, è importante trovare altre risorse per affrontare il dolore senza diritti. I gruppi di supporto e i consulenti del dolore possono essere ottimi sbocchi per il dolore che non può essere espresso altrimenti.