Il dolore al polpaccio inferiore è più comunemente causato da strappi, strappi, stiramenti o estensioni eccessive dei muscoli del polpaccio. Ulteriori cause di disagio o indolenzimento potrebbero includere lividi, cattiva circolazione, nutrienti insufficienti, disidratazione o deformità nei muscoli o nei tendini. I crampi sono di solito una condizione temporanea e possono essere trattati con calore e un attento sfregamento o massaggio, che fa rilassare i muscoli.
La maggior parte delle lesioni al polpaccio si verifica durante esercizi come camminare, correre, arrampicarsi, nuotare o altre attività che richiedono un movimento sostanziale delle gambe. Il modo migliore per prevenire la maggior parte degli sforzi muscolari è fare stretching prima di allenarsi o fare sport. Un’altra causa di dolore al polpaccio inferiore potrebbe coinvolgere i muscoli del polpaccio che si staccano dal tendine di Achille. Se il muscolo si separa dal tendine, di solito è necessario un intervento chirurgico, seguito da diversi mesi di riabilitazione per ripristinare la mobilità.
La pressione sanguigna instabile può anche causare dolore al polpaccio inferiore e talvolta può causare gonfiore o ostacolare la mobilità. Sensazioni di bruciore, pulsazioni o crampi potrebbero indicare una circolazione sanguigna insufficiente, tessuti infiammati o qualche altro problema spesso associato alle vene varicose. Occasionalmente il dolore ai polpacci inferiori potrebbe essere causato da coaguli di sangue e potrebbe essere un serio segnale di avvertimento di maggiori problemi di salute.
Una condizione chiamata trombosi venosa profonda può causare dolore al polpaccio quando si formano coaguli di sangue e bloccano le vene in profondità nei muscoli. Ciò provoca gonfiore e pressione, che aggravano i tessuti circostanti e possono essere sintomatici di un ictus o di altri gravi problemi di salute. La trombosi venosa profonda e le rotture muscolari, specialmente se la lesione è correlata al tendine, sono condizioni gravi che dovrebbero essere portate immediatamente all’attenzione di un medico.
Il dolore al polpaccio inferiore può anche indicare una dieta squilibrata priva di nutrienti chiave, vitamine o minerali come il potassio. Inoltre, la disidratazione può portare a dolorose sensazioni di bruciore in tutti i muscoli. Questa condizione inizia spesso nei gruppi muscolari, come i polpacci. Se il dolore aumenta, ritorna o non diminuisce, può indicare un problema che solo un medico potrebbe essere in grado di diagnosticare e trattare.
Spesso, tuttavia, la maggior parte delle cause del dolore al polpaccio inferiore sono temporanee e possono essere autotrattate. I trattamenti per le lesioni al polpaccio possono includere il sollevamento della gamba, l’applicazione di impacchi di ghiaccio, il mantenimento di una pressione costante sulla lesione, il riposo e talvolta l’assunzione di farmaci antinfiammatori. Durante il recupero da un infortunio, lo stretching graduale e l’esercizio leggero aiuteranno a rafforzare il muscolo in via di guarigione e a ritrovare la mobilità. Gli antidolorifici possono anche fornire un sollievo temporaneo dal disagio.