Gli scoppi di rabbia si riferiscono in genere a reazioni esplosive, violente o rumorose a eventi senza causa o sproporzionate rispetto all’evento reale. Persone di tutte le età possono soffrire di esplosioni di rabbia, anche se sono più spesso associate ai bambini. Anche gli adulti con problemi di rabbia, o talvolta coloro che soffrono di altre malattie mentali come depressione o disturbi d’ansia, possono sperimentare queste esplosioni. Ciò può causare problemi significativi in tutti gli aspetti della vita di un individuo, in particolare nel lavoro e nelle relazioni interpersonali. Spesso, un individuo con problemi di rabbia si sentirà come se volesse controllare la rabbia, ma che non sia possibile farlo.
Ci sono alcune caratteristiche comuni che le persone con esplosioni di rabbia sperimenteranno ogni volta che si verificano. Molte persone avvertiranno cambiamenti nel corpo che precedono uno scoppio, come un aumento della frequenza cardiaca o respiri superficiali e rapidi; altri sentiranno effettivamente calore o calore nel corpo e nel viso. Ciò è in genere dovuto a una scarica di adrenalina nel corpo, spesso nota come risposta “combatti o fuggi”. Tende solo a peggiorare le esplosioni di rabbia, perché fisiologicamente è molto difficile controllare questa risposta adrenalinica.
A seconda di come una persona reagisce di solito alla rabbia, questa scarica di adrenalina può far sì che le esplosioni appaiano diverse in ogni persona. Alcune persone risponderanno urlando o usando un linguaggio inappropriato a qualcuno. Altri si comporteranno in modo più violento, a volte lanciando o rompendo oggetti o, nei peggiori scenari, diventando violenti verso un’altra persona. Le relazioni abusive sono spesso caratterizzate da scoppi di rabbia di questa natura, che è sempre inaccettabile, indipendentemente dalla causa. A volte la persona che sta vivendo lo sfogo si sentirà legittimamente come se fosse al di fuori del suo controllo; a questo punto, è il momento per la persona di cercare un aiuto professionale.
Gli scoppi di rabbia possono essere causati per una serie di motivi. A volte le persone semplicemente non hanno mai imparato come esprimersi correttamente. Anche l’abuso di sostanze, in particolare l’abuso di alcol, contribuisce spesso a questi tipi di esplosioni. Anche altre malattie mentali come la rabbia e la depressione possono causare questi eventi, a volte perché la rabbia è il modo più sicuro per un individuo di esprimere il modo in cui si sente; inoltre, alcune esplosioni possono essere attribuite a ADD o anche a un basso livello di zucchero nel sangue. Indipendentemente da ciò, le persone che stanno vivendo questa situazione nella loro vita devono prendere provvedimenti immediati per ottenere aiuto e risolvere il problema.