Il programma di fitness Zumba è un allenamento ad alta energia basato sulla musica e la danza latina. È stato creato dall’istruttore di fitness Beto Perez nella sua nativa Colombia. Durante la metà degli anni ‘1990, Perez arrivò nel suo studio di allenamento solo per scoprire che aveva dimenticato di portare la musica che usava per insegnare ai corsi di aerobica. L’unica musica disponibile era sui CD che aveva in macchina. I CD, una miscela di salsa esplosiva e musica di meringa, erano alcuni dei suoi preferiti.
Perez ha deciso di utilizzare la musica, improvvisando movimenti di aerobica per i suoi studenti da seguire. La lezione è stata un successo ed è nato il programma di fitness Zumba. Ben presto, le lezioni di Zumba furono i suoi allenamenti più ricercati nel suo centro fitness. Alla fine Perez decise di portare il suo programma negli Stati Uniti
Non passò molto tempo prima che gli imprenditori Alberto Perlman e Albert Aghion convincessero Perez a creare un’azienda che circondava il programma di fitness Zumba. L’obiettivo era offrire lezioni di Zumba in tutto il mondo. Il loro sogno divenne presto realtà.
Nel 2002, il programma di fitness Zumba ha firmato un accordo con una grande società di infomercial per promuovere il programma. Di conseguenza, un vasto numero di DVD e video è stato venduto al mercato statunitense. Il programma di fitness divenne rapidamente popolare, conquistando le persone con i suoi energici esercizi di ispirazione latina.
Ben presto, il programma di fitness Zumba ha ideato un programma per formare gli istruttori. Nel 2006, la società di fitness vantava 2,000 istruttori dislocati in tutto il mondo. Vengono offerti due seminari di base per istruttori. Il seminario di formazione per istruttori Zumba Basic Skills insegna agli istruttori come insegnare le classi base di Zumba. Il seminario Zumba Gold è progettato per insegnare agli istruttori come tenere lezioni per adulti più anziani e per coloro che stanno iniziando a fare esercizio.
La parola zumba in gergo spagnolo significa “muoviti velocemente e divertiti”. Questo è l’obiettivo di tutti gli allenamenti Zumba. Gli atleti sono incoraggiati a scuotere i fianchi, a perdersi nella speziata musica latina e a fingere di essere a una festa. I seguaci del programma di fitness Zumba bruciano calorie mentre ballano e si divertono. Alcuni esercizi Zumba riportano che è possibile bruciare tra 700 e 1,000 calorie all’ora utilizzando il programma.
Il programma fonde ritmi latini con semplici passi di danza, incorporando allenamento a intervalli e resistenza. Gli esercizi hanno lo scopo di tonificare e rimodellare il corpo. I movimenti tipici del programma includono passi di danza presi in prestito da meringa, samba, salsa, reggaeton, cumbia e flamenco.
L’azienda vende DVD e video tramite i propri siti web e infomercials. I DVD sono disponibili per principianti, intermedi e avanzati. Coloro che sono stanchi delle forme tradizionali di allenamento potrebbero prendere in considerazione l’idea di provare un corso di Zumba. Sia che seguano un corso di persona o che facciano esercizio utilizzando uno dei DVD dell’azienda, potrebbero trovare un modo più eccitante per perdere peso e ottenere uno stile di vita più sano.