Le lezioni di nutrizione si tengono negli ospedali, nei centri comunitari e nelle strutture per l’apprendimento degli adulti. Sono spesso gratuiti o poco costosi, poiché sono progettati per aiutare le persone a prendersi cura della propria salute e alimentazione. I corsi di nutrizione olistica o a base di erbe possono costare di più se vengono tenuti in singoli negozi di alimenti naturali o integratori a base di erbe. Per scegliere la migliore lezione di nutrizione per te, scegli gli orari che funzionano con il tuo programma e assicurati che il materiale del corso affronti i tuoi problemi di salute e la tua situazione.
Ad esempio, prendere lezioni di perdita di peso per imparare a mangiare in modo più nutriente non è una buona idea se non hai davvero bisogno di ridurre la tua taglia. Se hai un peso sano e vuoi mantenerlo, cerca lezioni di nutrizione mirate al mantenimento. Guarda anche la filosofia dietro una lezione di nutrizione. La nutrizione olistica, che si occupa della salute del corpo, della mente e dello spirito insieme, può essere salutare, ma può anche essere dannosa se si assumono integratori a base di erbe che interferiscono con i farmaci prescritti.
Il modo migliore per essere sicuri che un corso di nutrizione sia adatto a te è fare domande prima di iscriverti. Ciò significa concedersi abbastanza tempo in anticipo per poter contattare l’istruttore del corso tramite l’istituzione che offre le lezioni di nutrizione. Prima di farlo, assicurati di leggere attentamente le informazioni nella descrizione del corso in modo da non perdere tempo a tutti, incluso il tuo, a fare domande già trattate.
Pensa allo scopo della lezione e a quali sono esattamente i risultati di apprendimento attesi. Ad esempio, se un corso di nutrizione è descritto come un corso di base che copre tutte le vitamine e i minerali giornalieri raccomandati allo scopo di scegliere la giusta varietà di cibi sani ogni giorno, ma speri di conoscere le esigenze di salute prenatale, questo potrebbero non essere coperti e quindi una perdita di tempo. Faresti meglio a telefonare a diversi ospedali della tua zona per chiedere informazioni sui corsi di nutrizione prenatale.
A meno che un corso di nutrizione di tipo generale non funzioni per te, cercane uno più specifico. Se hai rare allergie alimentari e hai bisogno di idee salutari per ricette, un corso di nutrizione online può essere più conveniente se non riesci a trovare un corso walk-in nella tua zona. Potresti anche prendere lezioni private da un nutrizionista che abbia familiarità con la tua specifica allergia. Controlla gli ospedali e i centri comunitari della tua zona per le lezioni di nutrizione se hai il diabete o un altro problema di salute specifico poiché ci sono corsi per la maggior parte di loro disponibili in molte città.