Un dip bar è talvolta noto come dip station ed è un attrezzo per esercizi che consente a una persona di sostenere il corpo con le mani e immergere il resto del corpo quando le gambe vengono sollevate da terra. È dotato di un robusto supporto con due barre orizzontali parallele tra loro. La barra dip può essere utilizzata per una varietà di esercizi che utilizzano il peso del corpo come resistenza per costruire muscoli, migliorare l’equilibrio, migliorare la mobilità e tonificare la parte superiore del corpo. Questa unità è di solito abbastanza economica rispetto ad altri attrezzi ginnici.
Alcune versioni della barra dip non dispongono affatto di un supporto solido; invece, due bracci singoli possono essere montati a parete con viti o bulloni per fornire la superficie stabilizzante per l’esecuzione di tuffi. Questi sono molto meno costosi dei modelli con dip bar che hanno un supporto stabile, anche se possono essere difficili da installare perché i bracci dovranno essere installati a livello l’uno con l’altro. Le barre dovranno anche essere avvitate o imbullonate nei montanti, il che significa che potrebbe essere necessario un cercatore di montanti per individuare il corretto posizionamento sulla parete. Alcuni dip bar montati a parete sono un’unità, rendendo più facile l’allineamento dei due bracci.
Le dimensioni e la stabilità di un apparato dip bar possono variare a seconda del modello acquistato. Le versioni domestiche di un dip bar possono essere più leggere e più compatte per essere riposte facilmente in case più piccole, mentre le unità destinate all’uso in palestra avranno la tendenza a essere sovradimensionate per ospitare persone di vario peso. Il telaio è solitamente realizzato in metallo resistente e il tubo può essere piuttosto grande. La base della stazione dip bar di solito è dotata di piedini in gomma per proteggere il pavimento da eventuali danni. Anche le maniglie stesse saranno imbottite per rendere più confortevole il movimento di immersione sulle mani.
A volte una barra dip è una caratteristica di una macchina per esercizi molto più grande. Sarà solo un esercizio da fare in una palestra di casa o su un’unità di allenamento in una palestra o in un centro fitness. Può, ad esempio, essere incluso su una stazione di sollevamento del mento o anche su un’unità di sollevamento delle gambe. Le barre per immersione sono unità abbastanza semplici, quindi possono essere fissate a molte macchine con un telaio stabile in grado di sostenere il peso di una persona.