Dyna-Band è un elastico gigante che fornisce resistenza a determinati muscoli del corpo durante gli allenamenti. Il suo concetto può essere ricondotto agli ospedali che hanno iniziato a utilizzare gli elastici per riabilitare i muscoli dei pazienti feriti. Da allora, si è espansa come una componente importante del mondo del fitness fisico. I principali rivenditori della Dyna-Band includono Crown World Marketing nel Regno Unito e Balls ‘N’ Bands negli Stati Uniti.
Ogni Dyna-Band è codificato a colori, che denota il suo livello di forza. La versione rosa rappresenta la “forza leggera”, con 8 mm di spessore e 4 libbre (1.8 kg) di forza massima quando completamente allungata. La versione verde è classificata come “media resistenza”, che consiste in 2 mm di spessore e 7 libbre (3.2 kg) di forza massima. La versione viola è la fascia “forte”, che offre 16 mm di spessore e 9.5 libbre (4.3 kg) di forza massima. All’apice c’è la Dyna-Band grigia o argento “extra pesante”, che ha uno spessore di 22 mm e applica fino a 13 libbre (5.9 kg) di forza.
La Dyna-Band è disponibile in quattro lunghezze. Ogni fascia è lunga da 3 a 6 pollici (da 1.2 a 2.4 cm). C’è anche la possibilità di ottenere tutti e quattro i livelli di forza per ogni lunghezza. Dyna-Band è composto da lattice di gomma naturale, che lo rende meno suscettibile alla rottura rispetto a molti altri cinturini per esercizi.
Ogni Dyna-Band viene fornito con un libretto di istruzioni, che fornisce più di una dozzina di esercizi da provare. La fascia di resistenza è più comunemente usata per le braccia. Un esercizio popolare per quella parte del corpo consiste nell’eseguire i curl per i bicipiti intrappolando un’estremità della fascia con il piede mentre si tiene l’altra estremità.
La Dyna-Band può essere utilizzata anche per rafforzare la parte centrale e le gambe. Per eseguire un allenamento al petto è necessario tenere la fascia davanti e allungarla da un lato all’altro; mantenendo quella posizione per circa tre secondi; poi tornando alla posizione originale. I leg curl in piedi possono essere eseguiti per rafforzare i polpacci.
Dyna-Band continua ad essere raccomandato dai membri della comunità medica per la riabilitazione. Alcuni guru degli esercizi e video didattici si basano su di esso per migliorare la forza, il consumo di calorie, il sollievo dallo stress e la perdita di peso dei clienti. Dyna-Band è anche diventato un sostituto della band per i possessori di “EA Sports Active”, un videogioco del 2009 esclusivamente per la console Wii di Nintendo.