La centella asiatica è una pianta erbacea originaria dell’India e ora coltivata con frequenza in gran parte della Cina. Come erba, è occasionalmente usata negli alimenti, ma la sua applicazione più comune è quella di fare lozioni, tinture, tè e pillole orali per l’uso nella medicina tradizionale cinese e nella medicina ayurvedica. Puoi trovare la centella asiatica chiamata con il suo nome scientifico Centella asiatica o con una varietà di sinonimi come centella asiatica, centella indiana, centella di marzo, idrocotile o brahmi. Non dovresti confondere questa erba con la cola o la noce di cola, e va notato che non contiene caffeina o altri stimolanti.
Negli Stati Uniti la centella asiatica è commercializzata come integratore alimentare. Ciò significa che la maggior parte delle affermazioni su come funziona, cosa fa e se è sicuro ed efficace non sono state valutate dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Come con tutti gli integratori a base di erbe, dovresti consultare un medico autorizzato prima di prenderlo per determinare se questo prodotto è sicuro per te. C’è una grande quantità di prove aneddotiche a sostegno di alcune delle affermazioni fatte dai produttori di centella asiatica sotto forma di tintura, integratore o lozione, ma non ci sono molti studi clinici in doppio cieco che dimostrano che funziona.
Come unguento, la centella asiatica è stata utilizzata direttamente sulle ferite per accelerare i tempi di guarigione e ridurre le cicatrici. È considerato leggermente antisettico, leggermente antibiotico e può ridurre il gonfiore e il dolore. Un’applicazione comune della centella asiatica, soprattutto al di fuori degli Stati Uniti, è la sua applicazione direttamente sulla pelle delle persone che hanno la lebbra. Sembra che questo uso sia praticabile, poiché l’erba tende ad aumentare e stimolare la produzione di collagene, che aiuta a promuovere la guarigione della pelle. Altri trovano beneficio nell’usare questa erba sotto forma di unguento o lozione per promuovere la guarigione delle ferite dopo l’intervento chirurgico o per ridurre il dolore articolare e muscolare generale a causa di condizioni come artrite, fibromialgia, artrite reumatoide e lesioni muscolari o articolari.
Alcune persone prendono questo integratore in forma orale, poiché si pensa che sia un leggero rilassante o sedativo e possa favorire la chiarezza mentale. Ci sono anche miti che stanno alla base di uno dei suoi usi più comuni, come integratore per promuovere la longevità. Non esistono prove concrete a sostegno di ciò, sebbene l’erba sia stata talvolta definita la fonte della giovinezza. Come topico, potrebbe essere un discreto ingrediente anti-invecchiamento per la pelle, se stimola veramente la produzione di collagene.
Le persone che stanno pensando di usare la centella asiatica non dovrebbero farlo se sono diabetiche, poiché possono aumentare la glicemia o se hanno il colesterolo alto. Inoltre, le donne incinte o che allattano non dovrebbero usare questo integratore a base di erbe. Ci sono poche prove sugli effetti di questa erba sui bambini e, in generale, senza il consenso del medico, la centella asiatica non dovrebbe essere somministrata ai bambini.