L’allenamento con i pesi è un buon programma di rafforzamento della forza progettato per promuovere potenza e dimensioni. Molti atleti utilizzano programmi di allenamento con i pesi per acquisire resistenza e forza per molteplici tipi di attività sportive. Alcuni dei migliori accessori per l’allenamento con i pesi includono guanti per l’allenamento con i pesi, cinture di sollevamento, bilancieri e manubri. Questi accessori aiutano il sollevatore di pesi a eseguire gli esercizi necessari in un programma di allenamento con i pesi.
Oggi sono disponibili centinaia di accessori per l’allenamento con i pesi. Questi prodotti sono utilizzati dalle palestre di tutto il mondo per assistere i sollevatori di pesi con accessori per macchine di qualità e attrezzature di sicurezza. La maggior parte delle attrezzature da palestra richiede l’uso di prodotti secondari per creare un’esperienza di sollevamento pesi più sicura.
Un bilanciere è una barra di metallo che supporta i pesi liberi. È lungo circa sette piedi (2.13 metri) e pesa circa 44 libbre (19.95 kg). Le piastre ponderate sono in genere attaccate alle estremità di un bilanciere e vengono utilizzate per eseguire più esercizi, tra cui distensioni su panca, presse militari e squat. Un bilanciere è un accessorio per il sollevamento pesi che in genere include morsetti per pesi che fissano saldamente le piastre al bilanciere.
I tappetini da palestra sono un’importante caratteristica di sicurezza all’interno di una struttura di allenamento. Questi accessori per l’allenamento con i pesi aiutano a ridurre lo slittamento e aiutano il bodybuilder con posizioni corrette durante l’esecuzione dei suoi esercizi. La maggior parte dei tappetini è realizzata in un materiale composito morbido, che li rende comodi per gli atleti e facilmente pulibili con disinfettanti.
Il bodybuilder professionista conosce l’importanza dei guanti per l’allenamento con i pesi. I guanti sono accessori per l’allenamento con i pesi che forniscono ulteriore presa e supporto per le mani. Questo aiuta il bodybuilder a sollevare pesi più pesanti riducendo lo stress esterno sui polsi. I guanti aiutano anche il sollevatore di pesi ad afferrare più forte la barra senza causare antiestetici calli.
Le cinture di sollevamento pesi sono un altro esempio di accessori per l’allenamento con i pesi progettati per la sicurezza. Queste cinture sono generalmente utilizzate per esercizi sopra la testa o esercizi di flessione. La cintura per il sollevamento pesi aiuta a sostenere la parte bassa della schiena e ne impedisce l’iperestensione durante un programma di sollevamento sopra la testa. Poiché un bodybuilder solleva pesi più pesanti, è importante aggiungere questo accessorio per prevenire lesioni alla schiena dannose.
Le barre di attacco del cavo sono un set di barre di sollevamento utilizzate per le macchine con cavo di sollevamento pesi. Questi accessori per il sollevamento pesi sono disponibili in molte forme, con ogni configurazione progettata per migliorare specifici gruppi muscolari. Queste barre possono essere utilizzate per il back rowing, curl, tricipiti e esercizi per le spalle. La maggior parte delle palestre dispone di uno speciale supporto per l’attacco della barra dei cavi che viene utilizzato per riporre più tipi di barre dei cavi.