Una sedia per la palla da ginnastica è composta da una grande palla da ginnastica, nota anche come palla di equilibrio o palla di stabilità, e un telaio della sedia. Il telaio tiene la palla in posizione e in genere include uno schienale per il comfort di chi lo usa. Molte persone optano per una sedia a sfera per esercizi per raccogliere i benefici per la salute e la forma fisica di sedersi su una palla per esercizi mentre si godono la stabilità di una sedia. Secondo i sostenitori della palla da ginnastica, sedersi su una palla può far lavorare i muscoli addominali centrali e ridurre il mal di schiena. Una sedia a sfera per esercizi tiene la palla in posizione, il che impedisce alla palla di fuoriuscire e fornisce stabilità agli utenti.
Le palline per esercizi sono grandi palline gonfiabili realizzate in materiale PVC spesso, sono disponibili in diverse dimensioni e vengono utilizzate in una varietà di esercizi. Alcuni sono grandi e abbastanza forti da sostenere un adulto di taglia normale, che può sdraiarsi o sedersi su di loro durante l’esercizio. Sostenendo se stessi su una palla da ginnastica, si lavora su diversi gruppi muscolari mentre si cerca di rimanere stabili. Va notato, tuttavia, che alcuni medici ed esperti di ergonomia sono sospettosi dei benefici di stare seduti su una palla da ginnastica per lunghi periodi di tempo. Gli individui con problemi alla schiena e alle articolazioni dovrebbero consultare il proprio medico o fisioterapista per sapere se l’uso di una sedia a sfera per esercizi è giusto per loro.
Oltre a fornire stabilità, una sedia per la palla da ginnastica sembra in genere molto più professionale rispetto alla seduta su una palla da ginnastica autonoma. Pertanto, è più probabile che gli uffici consentano ai lavoratori di utilizzare una sedia del genere in ufficio. Le sedie a sfera per esercizi sono disponibili in diversi stili, alcune con schienali regolabili e ruote piroettanti. Quando si seleziona una sedia da ginnastica, gli acquirenti dovrebbero prestare particolare attenzione alla sua altezza. Se una sedia a sfera per esercizi fa sedere l’utente troppo vicino al suolo, potrebbe non essere adatta per l’uso con una scrivania o un tavolo.
Gli acquirenti dovrebbero anche assicurarsi che la palla da ginnastica stessa sia in grado di sostenere il peso di coloro che vi si siederanno sopra. Sebbene ci siano molte palle per esercizi che possono supportare fino a 600 libbre, è importante assicurarsi che la palla inclusa con una particolare sedia per palle da ginnastica sia abbastanza forte da soddisfare le esigenze dell’utente. I rivenditori di palloni da ginnastica vendono spesso pezzi di ricambio, come tappi a sfera extra, pompe e persino palline da ginnastica di ricambio, nel caso in cui l’originale sia danneggiato. Avere parti di ricambio a portata di mano può essere estremamente utile se la sedia a sfera per esercizi è la sedia principale o l’unica che si usa a casa o al lavoro.