Gli integratori di alghe sono estratti di alghe verdi o marroni e vengono utilizzati per le loro proprietà medicinali e nutrizionali. Le persone possono assumere questi integratori alimentari in capsule, tè, compresse, polvere o forma secca. L’estratto di alghe viene utilizzato per aiutare a regolare la tiroide, gestire la pressione sanguigna e offrire supporto nutrizionale.
Le vendite di integratori di alghe sono generalmente elevate, poiché l’estratto è un integratore popolare. Poiché si pensa che l’alga aiuti a migliorare la funzione tiroidea, le persone che desiderano perdere peso spesso assumono capsule di alghe per stimolare il metabolismo. Kelp può anche aiutare a regolare i livelli di iodio nel corpo, che può indurre una certa perdita di peso.
Alcune persone prendono un integratore di alghe per aiutare a gestire la pressione alta. In Giappone, molte persone scelgono di utilizzare alghe e aglio in cambio del sale e del pepe tradizionalmente usati per condire nell’emisfero occidentale. Questa combinazione di aromi è considerata molto più salutare nella dieta.
Le persone con un sistema digestivo pigro possono assumere alghe per migliorare la digestione. Coloro che soffrono di artrite possono anche trovare sollievo all’interno del rimedio a base di erbe, poiché è stato scoperto che aiuta a ridurre l’infiammazione che causa i sintomi dell’artrite. Una disintossicazione dalle alghe è un modo popolare per purificare il sangue e mantenere una salute ottimale dei reni. Si dice anche che il consumo regolare di alghe fornisca una carnagione chiara e rugiadosa.
I benefici nutrizionali possono essere ottenuti anche dagli integratori di alghe. La polvere di alghe viene spesso aggiunta a frullati o frullati speciali per fornire minerali e vitamine extra. Un dosaggio tipico di alghe consiste in una o tre capsule due volte al giorno, di solito assunte durante i pasti. Il tè al fuco viene bevuto per lo stesso scopo. Molti cibi giapponesi contengono alghe per questi e altri benefici salutari.
Sebbene l’alga marina possa offrire molti benefici per la salute e la nutrizione, esistono anche molti effetti collaterali. Il diradamento del sangue o il sanguinamento anomalo possono essere causati dall’assunzione di integratori di alghe. Le persone con allergie, in particolare allo iodio, possono manifestare una reazione allergica durante l’assunzione di integratori di alghe e dovrebbero interrompere immediatamente l’uso se ciò si verifica. Le donne in gravidanza, allattamento o che stanno cercando di rimanere incinta dovrebbero evitare questo integratore.
Si deve prestare attenzione quando si assumono integratori di alghe. Alcuni studi hanno scoperto che gli aiuti dietetici contengono alti livelli di arsenico. Ciò è dovuto all’elevata presenza di metalli tossici nell’oceano. Le persone che consumano regolarmente alghe contaminate possono sperimentare avvelenamento da arsenico, che può includere perdita di memoria, affaticamento, danni ai reni e morte.