Per scegliere la palla aerobica giusta è necessario trovarne una di buona qualità e delle dimensioni giuste per la propria struttura. L’uso di una palla aerobica che non è molto resistente può causare lesioni, così come l’uso di una palla troppo grande o troppo piccola. Dedicare del tempo alla determinazione della dimensione e dello stile della palla più adatti a te può aiutarti a evitare di sprecare tempo e denaro.
Le palline aerobiche vengono utilizzate per una varietà di esercizi e spesso possono avere un nome diverso che riflette il particolare esercizio che viene eseguito. Ad esempio, una palla utilizzata per esercizi addominali e per la schiena è spesso chiamata palla di stabilità. Altri nomi per una palla aerobica includono palla svizzera, palla fisioterapica o palla da ginnastica. Sebbene i nomi siano diversi, le palline sono generalmente realizzate con lo stesso materiale e hanno le stesse dimensioni.
Oltre alle dimensioni, il secondo fattore più importante nella scelta della palla aerobica giusta è la qualità. Se utilizzerai la palla per esercizi che comportano una forte pressione sulla palla, vuoi che sia ferma quando viene gonfiata. La maggior parte delle palline mal fatte sono fragili quando vengono gonfiate perché sono fatte di un materiale economico, come la plastica. Le palline aerobiche di qualità superiore sono generalmente realizzate in cloruro di polivinile (PVC), che è molto resistente. Le palline aerobiche in PVC tendono a mantenere la loro forma più a lungo rispetto a quelle in altri tipi di plastica e hanno meno probabilità di scoppiare.
Anche se potresti trovare palline per l’aerobica in un negozio dell’usato o in un mercatino dell’usato, di solito è meglio comprarle nuove. Una palla aerobica usata è spesso meno costosa, ma è più probabile che abbia dei buchi o che esploda rispetto a una palla nuova. Le palle aerobiche sono disponibili in una varietà di posti, inclusi negozi di articoli sportivi, palestre, palestre e online.