Il tè al guaranà è un tipo di tisana a base di semi macinati della bacca di guaranà. Il composto guaranina, che si trova nel tè, è considerato quasi identico alla caffeina e talvolta si trova in altri prodotti come le bevande energetiche. Molti benefici per la salute sono associati al consumo di tè al guaranà, in particolare migliorando le funzioni cognitive e promuovendo una sana digestione. Gli effetti collaterali negativi sono simili a quelli associati al consumo di troppa caffeina.
La pianta del guaranà è un arbusto originario del Sud Africa, le cui bacche contengono un composto chiamato guaranina. Questo composto si trova anche nei semi di queste bacche, in quanto i semi sono considerati la parte più pregiata e ampiamente utilizzata della pianta. Le qualità stimolanti della guaranina sono considerate molto simili a quelle che si trovano nella caffeina, se non identiche. Alcune fonti scientifiche in realtà non distinguono la guaranina presente nel tè al guaranà rispetto alla caffeina presente nei tipici tè neri, verdi, oolong o mate.
A differenza di molte tisane, i semi della pianta di guaranà vengono utilizzati per preparare il tè al guaranà, piuttosto che utilizzare foglie, ramoscelli, steli o fiori della pianta. Tali semi vengono schiacciati e aggiunti all’acqua bollente a macerare per circa dieci-quindici minuti. Il latte può essere aggiunto al prodotto finito per fornire una consistenza cremosa e il tè è spesso addolcito con zucchero o miele. Una tipica tazza di tè al guaranà contiene un po’ più di guaranina rispetto alla quantità di caffeina che si trova in una tipica tazza di tè nero. Il tè al guaranà è comunemente consumato in Sud America.
Ci sono molti altri vantaggi percepiti nel bere il tè al guaranà oltre alle sue qualità stimolanti. Può ridurre la gravità delle emicranie, scongiurare la depressione, fungere da stimolante sessuale e promuovere alcuni benefici del sistema digestivo, nonostante il fatto che la guaranina sia un diuretico. Il tè può anche aumentare l’energia e combattere alcuni disturbi cognitivi. Alcune fonti affermano che è anche comunemente consumato per bruciare i grassi e perdere peso, sebbene tali affermazioni debbano ancora essere supportate dalla comunità scientifica.
Come è tipico dell’assunzione di troppe bevande contenenti caffeina, bere troppo tè al guaranà può anche avere effetti collaterali negativi. A causa del consumo eccessivo possono verificarsi ansia, tremori, battito cardiaco accelerato e un frequente bisogno di urinare. Si raccomanda alle donne in gravidanza di evitare di consumare questo tè, insieme ai normali tè contenenti caffeina, caffè, bevande analcoliche o bevande energetiche. Alcune bevande energetiche contengono guaranina oltre alla caffeina standard.