Le persone che sono a dieta potrebbero ancora voler bere qualche drink senza esagerare con l’apporto calorico giornaliero. Come regola generale, le bevande dolci e le bevande con più alcol hanno più calorie. Le birre leggere, i vini bianchi secchi e alcuni liquori sono considerati bevande alcoliche a basso contenuto calorico. Alcuni mixer, come i succhi di frutta, possono anche aggiungere calorie ad alcuni cocktail.
Le birre scure, come il facchino o la birra, hanno generalmente più calorie della birra chiara. I bevitori di birra che cercano bevande alcoliche a basso contenuto calorico possono controllare l’etichetta, poiché la quantità calorica è di solito elencata lì. Possono anche scegliere una birra leggera o anche una birra extra o ultra leggera. Questi hanno meno calorie rispetto alla birra normale.
I bevitori di vino possono avere difficoltà a scegliere bevande alcoliche a basso contenuto calorico. In genere, se il vino ha un alto contenuto alcolico o prova, ha più calorie. Alcuni tipi di vini, tuttavia, hanno più calorie di altri. Il porto, ad esempio, è ricco di calorie. I vini bianchi secchi come lo chardonnay, d’altra parte, di solito hanno meno calorie.
Per i bevitori di liquori, la scelta di bevande alcoliche a basso contenuto calorico diventa un po ‘più difficile. Generalmente, i liquori dolci e cremosi contengono più calorie e i bevitori che seguono una dieta a basso contenuto calorico dovrebbero evitarli. Inoltre, anche i liquori con un alto contenuto alcolico avranno più calorie. Le bevande con diversi tipi di liquori, come un tè freddo di Long Island, contengono in genere un elevato numero di calorie.
Le persone che sono a dieta dovrebbero evitare di bere cocktail dolci, poiché i miscelatori possono aggiungere calorie. È meglio bere il liquore direttamente, se ne hai un gusto. Se non riesci a digerire l’idea di bere un liquore puro, prova a mescolarlo con un mixer a basso contenuto calorico. L’acqua e l’acqua tonica ne sono un buon esempio, e un limone o lime aggiunto a cocktail a basso contenuto calorico può dare loro un po ‘di brio. Alcuni esempi di cocktail a basso contenuto calorico includono una sanguinosa Mary, Manhattan, gin tonic, vodka e acqua.
Se una persona è a dieta, molto probabilmente mangerà meno. Ciò significa che molto probabilmente si ubriacherà un po ‘più rapidamente. Quando si bevono bevande alcoliche, anche a basso contenuto calorico, è importante mangiare qualcosa prima di bere. Pretzel o carote possono fare buoni spuntini a basso contenuto calorico, per esempio. Inoltre, bere alcolici può compromettere la capacità del conducente di guidare un veicolo a motore, quindi le persone che bevono dovrebbero sempre avere un conducente designato.