Si tiene dolor de cuello durante el embarazo, puede controlarlo con algunos remedios caseros sencillos. Hay bastantes tratamientos naturales para probar. Si el dolor se vuelve insoportable o no muestra mejoría, es posible que desee hablar con su médico sobre otras opciones. Su médico puede tener opciones de medicamentos seguras o puede derivarlo a un quiropráctico.
El dolor de cuello en mujeres embarazadas puede deberse a un par de razones diferentes. El primero es el peso extra que cargan las mujeres embarazadas. El peso agregado a una estructura pequeña o mediana puede causar dolor de cuello y espalda. Una mujer embarazada también tiende a aumentar de peso principalmente en la parte frontal de su cuerpo. Este cambio de peso también puede explicar el dolor de cuello.
Los cambios hormonales son otra razón para el dolor de cuello durante el embarazo. El aumento de hormonas a veces puede afectar las articulaciones y los ligamentos, causando dolor en el cuello y otras áreas del cuerpo. No puede evitar que las hormonas aumenten, pero puede probar algunos tratamientos en casa para controlar el dolor.
El ejercicio puede ser una de las mejores opciones para aliviar el dolor de cuello durante el embarazo. Hay ejercicios específicos para el cuello que puede hacer por la mañana para ayudar a aflojar los ligamentos alrededor del área del cuello. Puede estirar el cuello poniendo la barbilla en el pecho y luego mirando hacia el cielo lo más lejos posible. Los ejercicios para el cuello no deben ser dolorosos, pero pueden darle la sensación de que sus músculos se estiran.
También puede ser útil aplicar hielo en el cuello varias veces durante el día. Es más tolerable usar una bolsa de hielo envuelta en un paño que el hielo directo. El hielo debería reducir la hinchazón y ayudar a aliviar el dolor.
Muchas mujeres embarazadas usan tantas almohadas como sea posible por la noche para ayudarlas a dormir. Si las almohadas no se ajustan correctamente, en realidad pueden causar más dolor de cuello durante el embarazo. Usar almohadas debajo de las rodillas puede ayudar con el dolor de espalda, pero es posible que no desee usar almohadas en exceso en ningún otro lugar.
Si ha probado algunos de estos remedios caseros para el dolor de cuello y continúa teniendo dolor, puede programar una cita con su obstetra. Es posible que tenga algunas opciones alternativas. Muchas veces, su médico lo derivará a un quiropráctico. Un quiropráctico se especializa en dolor de cuello y espalda, y muchos se especializan en dolor prenatal. El quiropráctico puede tener algunas técnicas para ayudar a aliviar el dolor y también puede darle algunos ejercicios caseros adicionales.