Una correa de postura es un dispositivo que se usa debajo de la ropa con el propósito de mejorar la postura. Este artículo no será recetado por un médico, como lo hará un aparato ortopédico para la espalda. En cambio, una correa de postura se puede comprar en algunas tiendas de fitness o en línea, la coloca la persona que la compra y, por lo general, se compone de una serie de correas de tela. Algunas personas encuentran que esta puede ser una forma útil de mejorar la postura o de sentarse más cómodamente frente a una computadora todo el día.
La ropa se usa sobre la correa de postura, pero la ropa interior se usa debajo de ella. Por lo general, presenta dos correas que van sobre los hombros, formando una «x» en la espalda. Cuando se usa la correa de postura, ayuda a tirar de los hombros hacia atrás, abrir el pecho y enderezar la columna. Esto se debe a que la «x» del dispositivo de postura generalmente presionará la columna torácica, el área de la columna en la parte superior de la espalda donde puede ocurrir una apariencia redondeada debido a una mala postura o al sentarse desplomado frente a una computadora.
Una correa de postura es útil para corregir problemas posturales leves o moderados que no son causados por ninguna deformidad espinal verdadera, como cifosis o escoliosis. En esos casos, una correa generalmente no tendrá ningún efecto sobre la condición. Esos casos generalmente requieren el tratamiento de un médico ortopédico y pueden requerir una ortesis de postura rígida real, fisioterapia o incluso cirugía para corregir el problema.
Tenga en cuenta que se puede usar una correa de postura como apoyo postural, pero no sustituye el ejercicio y la práctica de una buena postura por sí solo. Es necesario fortalecer los músculos del abdomen y la espalda para tener una buena postura. Una correa puede ayudar a reentrenar los músculos que se han tensado o tirar hacia atrás de los hombros que se han redondeado, pero a menos que se ejerciten los músculos, simplemente permanecerán débiles y volverán a la posición postural deficiente una vez que se retire la correa.
Es mejor usar la correa solo lo necesario hasta que la postura mejore. Practique una buena postura sentándose derecho en su escritorio, con los hombros hacia atrás, y asegúrese de levantarse regularmente para tomar descansos y caminar. Una correa de postura está hecha para pasar desapercibida debajo de la ropa. También es necesario lavarlo con regularidad, ya que estará pegado a la piel siempre que se use.