Pour les femmes qui essaient de concevoir, connaître les symptômes de l’ovulation peut être très utile. Étant donné que l’ovulation a tendance à ne se produire qu’un jour par mois, il est important d’avoir une bonne idée du moment où elle se produira, afin que les rapports sexuels puissent être correctement programmés. Heureusement, il existe différents moyens naturels de détecter l’ovulation puisque la plupart des femmes ressentent un ou plusieurs symptômes juste avant et pendant leur cycle. Les symptômes les plus courants de l’ovulation comprennent des changements dans la glaire cervicale, une augmentation de la température corporelle et une gêne abdominale inférieure.
De nombreuses femmes remarquent qu’elles ont régulièrement des pertes, souvent appelées glaire cervicale, qui apparaissent dans leurs sous-vêtements tout au long de leur cycle. Malheureusement, la plupart ne réalisent pas qu’il change fréquemment de texture, de quantité et de couleur en fonction de la proximité de l’ovulation. Il est généralement clair et a la consistance des blancs d’œufs dans les jours précédant et pendant l’ovulation. Environ une semaine avant l’ovulation, il est généralement blanc, crémeux et semblable à une lotion, et il est collant juste avant et pendant la menstruation. Reconnaître la glaire cervicale fertile est un moyen gratuit de déterminer le moment approximatif de l’ovulation.
Les femmes qui surveillent leur température corporelle basale remarquent souvent qu’elle augmente juste après l’ovulation. L’augmentation de la température est l’un des principaux symptômes de l’ovulation, mais comme elle n’augmente qu’après, il est important de suivre la température tous les jours pendant quelques mois avant d’identifier un modèle. Cela nécessite de garder un thermomètre près du lit et de prendre la température avant de monter tous les jours à la même heure. L’enregistrement du résultat sur un graphique pendant quelques mois peut aider à en faire l’un des symptômes d’ovulation les plus fiables pour les femmes essayant de concevoir.
Certaines femmes ressentent une gêne dans le bas-ventre juste avant, pendant ou après l’ovulation, et elle est généralement ressentie d’un seul côté du corps. C’est ce qu’on appelle le mittelschmerz, et cela peut durer de quelques heures à quelques jours. On ne sait pas exactement ce qui cause le mittelschmerz, bien que beaucoup pensent que c’est la douleur qui résulte de la rupture de l’ovule de la paroi ovarienne. D’autres pensent que cela peut être causé par un gonflement des follicules juste avant que l’événement ne se produise, des contractions dans la trompe de Fallope ou la libération de liquide par le follicule. Bien que l’on ne sache pas avec certitude ce qui cause le mittelschmerz, il est connu comme l’un des principaux symptômes de l’ovulation, ce qui signifie que les couples qui essaient de concevoir devraient essayer d’avoir des relations sexuelles lorsque cet inconfort est ressenti.