Les tapis roulants offrent à leurs utilisateurs un excellent entraînement cardiovasculaire. Cependant, l’impact sur les articulations lors de l’utilisation d’un tapis roulant peut être très dommageable. Si vous avez subi des blessures au genou ou au pied, les tapis roulants peuvent ne pas être une option pour vous. Un vélo elliptique s’avère souvent être un bien meilleur choix.
Alors qu’un coureur ou un joggeur dévoué préfère utiliser un tapis roulant, pour ceux qui ne cherchent pas à courir un marathon, mais qui cherchent seulement à faire un bon entraînement et à développer leur endurance, le vélo elliptique est une excellente option. Les machines elliptiques qui utilisent des guidons mobiles ainsi que des pédales mobiles offrent à l’utilisateur un entraînement complet du corps. Les tapis roulants, en revanche, se concentrent principalement sur le bas du corps.
Des études ont montré que le vélo elliptique permet à l’utilisateur de brûler la même quantité de calories que sur un tapis roulant, mais avec beaucoup moins d’effort. Cela devrait plaire à tous ceux qui cherchent à brûler ces calories excédentaires et à perdre du poids.
Un vélo elliptique est parfait pour les personnes âgées dont les articulations ne pourraient pas supporter l’impact d’un tapis roulant, ou pour les personnes en rééducation ayant des problèmes de jambes, de pieds ou d’articulations. Ces machines ont également la capacité d’ajouter de la variété à votre entraînement cardiovasculaire. Non seulement de nombreuses machines elliptiques permettent à l’utilisateur d’augmenter ou de diminuer l’inclinaison et l’intensité, mais elles permettent également à l’utilisateur de s’exercer dans un mouvement inverse ainsi qu’en avant. Chaque direction cible un ensemble différent de muscles, donnant au corps un entraînement plus complet et plus approfondi. Cette polyvalence ajoute une dimension au vélo elliptique inégalée par les tapis roulants.
Le vélo elliptique est une excellente machine pour tous ceux qui cherchent à se mettre en forme ou à se remettre d’une blessure. Au fur et à mesure que la popularité de ces machines d’entraînement augmente, elles peuvent être trouvées en plus grand nombre dans de plus en plus de gymnases. De nombreux gymnases proposent des abonnements d’essai gratuits. En profiter peut être un bon moyen de se familiariser personnellement avec un vélo elliptique.