La quantité de télévision que votre enfant est autorisé à regarder peut ne pas sembler être une préoccupation majeure. Cependant, les experts de la santé s’accordent à dire qu’à mesure que les taux d’obésité chez les enfants continuent d’augmenter, il existe un lien direct entre les taux d’obésité et l’inactivité. Les enfants de nombreuses écoles aux États-Unis et dans d’autres parties du monde ont moins de possibilités d’activité physique à l’école. Cela signifie que les parents doivent accepter la responsabilité de garder leurs enfants actifs.
Comme si l’inactivité n’était pas une préoccupation suffisante, la surcharge médiatique est également un problème pour de nombreuses familles. Les enfants sont inondés de publicités et de programmes qui présentent des messages contradictoires. Selon la quantité de télévision qu’un enfant regarde, il peut voir des milliers d’actes de violence avant même d’aller à la maternelle. Si vous êtes préoccupé par la quantité de télévision que votre enfant devrait regarder, vous devrez jouer un rôle actif dans sa surveillance.
Dans le monde d’aujourd’hui, les recommandations sur la quantité de télévision qu’un enfant devrait regarder se mesurent en temps d’écran. Cela signifie que n’importe quel écran, qu’il s’agisse d’un ordinateur, d’un téléviseur ou d’un jeu vidéo, est considéré comme le même. Pour chaque heure qu’un enfant est assis devant un écran, cela fait une heure qu’il reste sédentaire et une heure qu’il ne fait aucun exercice physique. L’American Academy of Pediatrics suggère que les enfants de plus de deux ans devraient être limités à pas plus de deux heures de temps d’écran par jour, tandis que les enfants de moins de deux ans ne devraient pas en être autorisés.
Cette directive particulière est établie pour des raisons de santé, et bien qu’il s’agisse probablement d’une directive très précise, elle peut être difficile à maintenir, en particulier pour les enfants plus âgés. En tant que parent, vous devez faire preuve de bon sens et prendre en considération la quantité d’activité physique que votre enfant fait. Lorsque vous essayez d’évaluer le temps que votre enfant a droit à la télévision et à l’écran, n’appliquez pas le temps d’ordinateur pour les devoirs à sa limite de temps. Si vous pensez que votre enfant passe trop de temps sur l’ordinateur à faire ses devoirs, surveillez son utilisation et parlez à son professeur si c’est un véritable problème.
Vous pouvez choisir de limiter la quantité de télévision que votre enfant regarde, puis de définir des limites distinctes pour les jeux informatiques et vidéo. La plupart des enfants accepteront ces limites et pourront trouver d’autres moyens plus productifs de se divertir. Si votre enfant résiste aux limites de temps d’écran, essayez de déterminer d’où vient sa résistance. S’ils se divertissent pendant des heures chaque jour avec des dessins animés et des jeux vidéo, ils ne savent peut-être pas comment trouver d’autres choses à faire. Aidez-les à trouver des activités qu’ils aiment et qui les rendent actifs physiquement et mentalement.
La télévision, les ordinateurs et les jeux vidéo ne devraient pas être tabous dans votre maison, mais ils ne devraient pas non plus diriger votre vie. Aider vos enfants à voir cela les aidera à mener une vie plus saine et plus productive.