Le traitement d’un genou douloureux varie en fonction de la cause de la douleur. Si la douleur survient régulièrement ou est particulièrement intense, vous pouvez envisager de consulter un médecin pour déterminer la cause du problème. Si la douleur est mineure ou s’il s’agit d’une douleur isolée, le traitement RICE peut mieux fonctionner. RICE signifie repos, glace, compression et élévation. Cependant, un genou douloureux peut être le symptôme d’un problème plus important. Par conséquent, si la douleur persiste pendant plus d’un jour ou deux, ou si la douleur s’aggrave, consultez immédiatement un médecin.
Une douleur au genou peut être causée par une utilisation excessive de l’articulation, auquel cas une inflammation des tendons, appelée tendinite, peut survenir. Les ligaments peuvent également être légèrement blessés, tout comme les muscles près du genou. Un genou douloureux n’est généralement pas un problème grave, mais si la douleur s’aggrave ou si l’articulation devient enflée, raide ou immobile, la situation peut être plus grave. Le traitement des blessures mineures au genou peut être aussi simple que de se reposer et de permettre à l’enflure de diminuer. Le glaçage de la zone touchée peut également aider à réduire l’enflure au minimum, soulageant ainsi la douleur et accélérant le temps de guérison. L’élévation favorise le flux sanguin vers la zone touchée, ce qui à son tour favorise la guérison.
Des affections telles que l’arthrite peuvent entraîner des douleurs au genou et, malheureusement, il n’existe aucun remède pour cette maladie dégénérative. Un médecin peut prescrire des médicaments anti-inflammatoires pour réduire l’inflammation au minimum, mais une personne souffrant d’arthrite peut se retrouver périodiquement avec des genoux douloureux. Un programme régulier d’exercices et d’étirements peut aider à ralentir le processus dégénératif de l’arthrite, et un repos adéquat peut également aider à gérer la douleur. Parfois, les onguents topiques peuvent aider à soulager une partie de la douleur et à favoriser la mobilité du genou douloureux.
Les blessures sont des causes fréquentes de problèmes de genou douloureux. Les entorses ligamentaires et les foulures musculaires peuvent provoquer des douleurs au genou, et le traitement de ces blessures comprend la méthode RICE. Des tensions musculaires ou des entorses ligamentaires plus sévères entraîneront une immobilité de l’articulation, un gonflement et une douleur intense. Ce sont généralement des indications que les ligaments ou les muscles se sont rompus, ce qui signifie qu’une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer le tissu endommagé. En cas de douleur intense, consultez immédiatement un médecin pour voir si un ligament ou un muscle s’est rompu.
Un manque d’exercice peut aussi parfois entraîner des problèmes de genou douloureux. Lorsque les muscles qui se connectent près des genoux sont sous-utilisés, ils sont plus faibles et donc plus susceptibles de se fatiguer rapidement. Lorsque les muscles se fatiguent, ils ont tendance à se contracter, ce qui peut entraîner un inconfort. Faire de l’exercice régulièrement et renforcer les muscles peuvent aider à prévenir les douleurs aux genoux.