Es gibt viele verschiedene Einlaufrezepte für eine Vielzahl von unterschiedlichen Zwecken. Während viele Menschen der Meinung sind, dass ein einfacher Wassereinlauf ausreicht, um den Dickdarm zu reinigen, gibt es eine Vielzahl anderer Substanzen, mit denen unterschiedliche Wirkungen erzielt werden können. So wird beispielsweise angenommen, dass ein Kaffee-Einlauf entgiftend ist, während ein Kamille-Einlauf als entspannend angesehen wird. Es ist sehr wichtig zu überprüfen, ob jedes verwendete Einlaufrezept sicher ist, da der Körper Flüssigkeiten und andere Substanzen aus dem Dickdarm aufnehmen kann.
Eines der beliebtesten Einlaufrezepte ist der Kaffeeeinlauf. Die meisten Menschen verwenden Bio-Kaffee ohne Geschmack, der in gereinigtem Wasser gebraut wird. Der Kaffee sollte wie gewohnt mit abgesiebtem Kaffeesatz gebrüht und dann vollständig abgekühlt werden. Es kann dann wie Wasser im Einlaufverfahren verwendet werden.
Auch bei Einläufen ist die Verwendung von Kräutertees beliebt. Es wird angenommen, dass die Eigenschaften, die der Tee normalerweise bei oraler Einnahme haben würde, auch auf den Tee bei rektaler Einnahme zutreffen. Daher gelten Rezepte für Kamillentee-Einläufe als entspannend, während Grüntee-Einläufe als anregend und entgiftend gelten. Der Tee sollte in gereinigtes Wasser getaucht und vollständig abkühlen gelassen werden. Es ist sehr wichtig, alle Feststoffe auszusieben, und dann kann die resultierende Flüssigkeit für Einläufe verwendet werden.
Ein Zitronensafteinlauf kann den Darm leicht reizen, aber es wird angenommen, dass er den pH-Wert des Dickdarms ausgleicht. Es kann zu Krämpfen kommen, die bei Einläufen oft als wünschenswert angesehen werden. Ein Zitronensaft-Einlauf wird zubereitet, indem zwei Bio-Zitronen entsaftet und abgesiebt werden, dann der Saft mit ausreichend warmem Wasser gemischt wird, um den Beutel zu füllen. Wenn die Mischung zu hart ist, ist es eine gute Idee, die Flüssigkeit frühzeitig auszustoßen, anstatt sich längerer Beschwerden zu stellen.
In extremen Fällen verwenden manche Menschen Cayennepfeffer-Einläufe für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen. Dieses Rezept wird mit ziemlicher Sicherheit brennen, aber Cayennepfeffer-Enthusiasten behaupten, dass es Arthritis lindert, den Cholesterinspiegel senkt und sogar Wunden heilt. Ein Cayennepfeffer-Einlauf besteht oft aus mehreren gehäuften Löffeln Cayennepfeffer gemischt mit warmem Wasser, obwohl auch eine mildere Lösung verwendet werden kann. Es gibt keine offiziellen Empfehlungen für einen Cayennepfeffer-Einlauf, aber es ist nie eine gute Idee, einen Einlauf zu verwenden, der weh tut.
Viele Dinge, die oral eingenommen werden können, können in eine Einlauflösung umgewandelt werden. Es ist sehr wichtig, die Menge der eingenommenen Substanz bei der Herstellung eines Einlaufrezepts zu ändern, da der Darm diese Substanzen schneller aufnimmt als der Magen. Wenn Alkohol oder andere potenziell gefährliche Substanzen in einen Einlauf aufgenommen werden, sollte die Menge sehr gering sein und es muss darauf geachtet werden, dass eine versehentliche Vergiftung vermieden wird. Zur Darmreinigung kann es am besten sein, sich an einfache Wassereinläufe zu halten, um versehentliche Erkrankungen zu vermeiden.