Emotionsfokussierte Paartherapie ist eine kurzfristige Gruppe von Therapiesitzungen, an der beide Partner in einer Beziehung teilnehmen. Ein oder beide Mitglieder eines Paares können in einer Beziehung Streit beginnen, die wirklich von etwas Tieferem herrühren. Diese Argumente können eine Ehe stark belasten, wenn sie nicht behandelt werden. Der Aufruhr für die Auseinandersetzungen kommt nicht immer von etwas, was ein Partner tatsächlich falsch gemacht hat, sondern eher von Ängsten, die in einem vergangenen traumatischen Ereignis wurzeln und im Kopf des anderen Partners leben. Emotionsfokussierte Paartherapie kann dabei helfen, die innersten Gedanken und Emotionen einer Person ans Licht zu bringen, damit das Paar gemeinsam einen Weg finden kann, vergangene Probleme zu lösen und eine gesündere und glücklichere Beziehung zu führen.
Partner können eine emotional fokussierte Paartherapie in Anspruch nehmen, wenn ein Partner ständig eifersüchtig ist, sich weigert, dem anderen zu vertrauen oder sich emotional vom anderen trennt. Diese Art der Therapie bietet einen sicheren Ort, um ans Licht zu bringen, was wirklich an der Wurzel eines Problems liegt. Zum Beispiel kann eine Person einen Streit über Hausarbeit, Geld oder Sex beginnen, um Wut herauszulassen, die wirklich von einem anderen Problem herrührt. Sobald dieses Thema ans Licht kommt, kann der andere Partner unterstützen und dem traumatisierten Partner helfen, voranzukommen.
Wenn ein Partner denkt, dass er oder sie an etwas schuld ist, kann es normal sein, in die Defensive zu gehen, was die Beziehungsprobleme wahrscheinlich verschlimmert. Wenn eine Person versteht, warum sich ihr Partner immer aufregt, ist sie vielleicht weniger aggressiv und mitfühlender, jetzt, da das Problem offen ist. Emotionsfokussierte Paartherapie kann dem geplagten Partner auch positivere Möglichkeiten bieten, seine innersten Gedanken und Ängste auszudrücken. Der andere Partner kann eine positive, unterstützende Rolle bei der Genesung seines Partners spielen, anstatt Opfer unbehandelter emotionaler Wunden zu werden.
Emotionsfokussierte Paartherapie kann beiden Partnern auch beibringen, lautstark über die Dinge zu sprechen, die sie in der zukünftigen Beziehung wünschen und brauchen. Für Paare kann es wichtig sein, offen darüber zu sprechen, dass sie mehr reden müssen, mehr Zeit für die Bindung haben oder intimer sein müssen. Beide Partner sollten das Ziel haben, eine emotional fokussierte Paartherapie zu beenden, mit der Fähigkeit, als Team zusammenzuarbeiten, um jedes Problem – Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft – zu lösen, das in der Beziehung auftreten kann. Offene Kommunikation, Kompromissbereitschaft und Mitgefühl sind der Schlüssel zu dauerhaften, gesunden und glücklichen Beziehungen.