Aunque algunas condiciones de salud pueden afectar la forma en que crecen las u?as, muchas personas sin problemas de salud subyacentes simplemente tienen las u?as d?biles. Si tiene las u?as d?biles y ha descartado posibles problemas de salud, como trastornos circulatorios o infecciones, puede fortalecer sus u?as desarrollando un r?gimen de cuidado de las u?as que implique tomar medidas de precauci?n y medidas proactivas para el cuidado de las u?as.
Debido a que algunos productos de limpieza contienen qu?micos fuertes que pueden debilitar las u?as, evite usar productos con estos qu?micos y use guantes de l?tex para proteger las manos y las u?as cuando sea necesario. Considere cambiar el l?quido para lavar platos y otros limpiadores a f?rmulas suaves y siempre aplique una loci?n para manos o humectante despu?s de sumergir las u?as en agua. Cada vez que aplique loci?n para manos, aplique la loci?n en los pliegues de la piel que rodean las u?as y la cut?cula. La humectaci?n frecuente puede ayudar a fortalecer las u?as al restaurar los niveles de humedad y reducir la sequedad que puede hacer que las u?as se vuelvan quebradizas.
Desarrolle el h?bito de cortarse las u?as despu?s de las duchas o ba?os, cuando las u?as est?n m?s suaves. Recorte las u?as de forma cuadrada, con puntas ligeramente redondeadas en lugar de una forma ovalada, ya que esto ayudar? a mantener fuertes los bordes de las u?as, reduciendo los incidentes de rotura. Al archivar las u?as, siempre lime en una direcci?n en lugar de ir y venir.
Tambi?n puede ayudar a fortalecer sus u?as aplicando un endurecedor o fortalecedor de u?as. Si se usa solo, simplemente aplique una o dos capas una vez por semana. Si aplica con esmalte de color, use endurecedor de u?as como capa base antes de aplicar el esmalte. Tambi?n evite el uso frecuente de quitaesmalte y recuerde usar solo quitaesmalte sin acetona con humectantes adicionales. Despu?s de usar quitaesmalte, l?vese bien las manos y aplique loci?n para manos antes de volver a aplicar el esmalte.
El cuidado adecuado de las u?as de rutina es la mejor manera de mejorar la fuerza de las u?as, pero la dieta puede tener alg?n impacto. Aunque muy pocas personas tienen deficiencia de prote?nas, una deficiencia de prote?nas puede causar u?as debilitadas. Sin embargo, aumentar las prote?nas o tomar suplementos de prote?nas no fortalecer? sus u?as. Aseg?rese de consumir suficiente prote?na para constituir una dieta saludable. El calcio tambi?n debe ser parte de una dieta saludable, ya que fortalece los huesos, los dientes y las u?as. Es una buena idea consultar con un m?dico antes de comenzar cualquier tipo de suplemento.
Si el cuidado adecuado de las u?as y una dieta saludable no fortalecen sus u?as, puede considerar visitar a un dermat?logo para asegurarse de que no sufre una infecci?n en las u?as u otro trastorno. Del mismo modo, si sus u?as muestran signos de un problema subyacente, como amarillamiento, engrosamiento o no crecimiento, consulte a un m?dico. Si visita a un manicurista regularmente, aseg?rese de que siga los procedimientos sanitarios adecuados. Puede pedirle recomendaciones a su manicurista sobre productos para el cuidado de las u?as o buscar productos en su farmacia local.