Viele Sportler entwickeln beim Laufen eine Knieprellung, und obwohl jede Verletzung von einem Arzt untersucht werden sollte, können die meisten dieser Verletzungen zu Hause erfolgreich behandelt werden. Um die durch diese Art von Verletzung verursachten Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren, sollte das betroffene Knie so gut wie möglich ausgeruht werden. Eistherapie und die Verwendung rezeptfreier Schmerzmittel werden oft für diejenigen empfohlen, die sich beim Laufen eine Knieprellung zugezogen haben. Stützende Hilfsmittel wie Krücken können als vorübergehende Mobilitätshilfen verwendet werden, aber bei längerer Verwendung kann das Knie steif werden. Gelegentlich kann sich Narbengewebe im Knie bilden und einen chirurgischen Eingriff erfordern.
Jede Knieverletzung sollte von einem Arzt untersucht werden, um die Möglichkeit schwerer Schäden auszuschließen. Nachdem medizinisch festgestellt wurde, dass es sich bei der Verletzung tatsächlich um eine Knieprellung vom Laufen handelt, kann mit der richtigen Behandlung begonnen werden. Der Patient sollte das betroffene Knie nicht benutzen, solange Schmerzen und Entzündungen vorhanden sind. Das Anheben des Knies über das Niveau des Herzens kann helfen, Schwellungen zu reduzieren und die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern.
Eistherapie ist oft hilfreich bei der Behandlung eines gequetschten Knies vom Laufen. Ein Eisbeutel kann in ein Handtuch gewickelt und jeweils 20 Minuten lang auf das betroffene Knie gelegt werden. Dieser Vorgang kann mehrmals täglich wiederholt werden, aber das Eis sollte zwischen den Anwendungen mindestens 20 Minuten vom Knie entfernt bleiben. Das Einwickeln des Eisbeutels in ein Handtuch hilft, Hautschäden durch direkten Kontakt mit dem Eis zu vermeiden.
Over-the-counter Schmerzmittel wie Ibuprofen können verwendet werden, um die Beschwerden zu lindern, die durch die Entwicklung eines gequetschten Knies beim Laufen verursacht werden. Wenn der Bluterguss tief ist oder zusätzliche Gewebeschäden vorliegen, können stärkere Schmerzmittel verschrieben werden. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Schmerzmitteln einen Arzt zu konsultieren, da einige dieser Medikamente als Blutverdünner wirken und in einigen Situationen möglicherweise nicht empfohlen werden.
Die Beweglichkeit kann als Folge einer Verletzung wie einer Knieprellung beim Laufen eingeschränkt sein. Unterstützende Hilfsmittel wie ein Gehstock oder Krücken können dem Patienten helfen, sich während der Erholungsphase etwas besser fortzubewegen, aber diese Hilfsmittel sollten nur bei Bedarf verwendet werden, um eine Versteifung des Knies zu vermeiden. Wenn die mit dieser Verletzung verbundenen Schmerzen länger als ein paar Tage andauern, sollte ein Arzt zur weiteren Abklärung aufgesucht werden. Komplikationen wie Blutgerinnsel oder die Bildung von Narbengewebe können aggressivere Behandlungsmethoden erfordern.