La dieta Suddenly Slim es una dieta de reemplazo de comidas que depende en gran medida de suplementos herbales para perder peso rápidamente. Comercializada por la compañía de suplementos dietéticos FirstFitness, la dieta requiere el uso de productos patentados que contienen ingredientes como efedra, picolinato de cromo, té verde, hoodia, raíz de diente de león, quitina, ácido hidróxico, pimienta y L-carnitina. La combinación de ingredientes utilizados en los suplementos tiene la intención de tener un efecto termogénico, lo que significa que la temperatura corporal se eleva para estimular la quema de calorías y la pérdida de grasa.
FirstFitness comercializa sus programas de dieta Suddenly Slim en paquetes. Cada paquete incluye una variedad diferente de suplementos y batidos, y cada uno está diseñado para diferentes objetivos. Entre los muchos paquetes se encuentran los de pérdida de peso y escultura corporal, pérdida de peso acelerada y pérdida de peso acelerada con limpieza.
Algunos de los suplementos son Reneu, Slim N ‘UP, Slim N’ UP Xtreme y Gone4Good. Body FX es el batido sustituto de comidas Suddenly Slim, y la bebida Trimbolic se usa como un estimulante adicional para quemar grasa para satisfacer el apetito entre comidas. Los suplementos son una parte integral de la dieta y pueden ser costosos. La mayoría de las variaciones del programa de dieta recomiendan usar de cuatro a seis suplementos y batidos diferentes diariamente.
La dieta Suddenly Slim ofrece una guía vaga sobre qué alimentos se pueden comer. FirstFitness afirma que la dieta puede ser exitosa sin requerir seguimiento de calorías, conteo de grasas o conteo de carbohidratos. Los batidos de reemplazo de comidas Body FX se usan en lugar de alimentos para algunas comidas cada día.
Muchas personas que usan la dieta Suddenly Slim informan una pérdida de peso inicial dramática, a veces hasta 10 libras en la primera semana. Algunas personas que hacen dieta, sin embargo, dicen que gran parte de esto es el peso del agua. Los nutricionistas afirman que el cuerpo puede desarrollar inmunidad a los suplementos, haciendo que el cuerpo deje de perder peso, por lo que usar la dieta para perder una gran cantidad de peso puede no ser práctico.
Los críticos de la dieta Suddenly Slim afirman que los suplementos herbales utilizados para termogénicos típicamente estimulan el sistema nervioso central y pueden volverse adictivos. Los suplementos pueden causar efectos secundarios como náuseas, vómitos, acidez estomacal, sobrecalentamiento y ansiedad extrema. Muchos médicos dicen que la efedra incluida en algunos de los suplementos Suddenly Slim es peligrosa porque aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y puede exacerbar los problemas cardíacos. Los nutricionistas afirman que las personas que siguen la dieta no aprenden hábitos alimenticios saludables ya que no hay control de las porciones y la dieta no requiere comidas equilibradas y saludables. Dicen que esto hace que sea difícil para aquellos que pierden peso con la dieta mantener el peso una vez que dejan de tomar los suplementos.