Alcuni esperti ritengono che chiunque fissi lo schermo di un computer per più di due ore al giorno abbia probabilmente sperimentato in una certa misura la sindrome da visione artificiale (CVS). Visione offuscata, prurito agli occhi asciutti, mal di testa e tensione al collo sono solo alcuni dei sintomi, secondo l’American Optometric Association. Il problema sta nella differenza tra le immagini sullo schermo di un computer e le immagini del mondo reale. L’occhio umano è progettato per concentrarsi su oggetti del mondo reale, che per natura hanno confini chiaramente definiti. Anche la stampa su una pagina, ad esempio, mostra bordi nitidi e un contrasto elevato che si estende fino ai bordi delle lettere.
Al contrario, lo schermo di un computer crea lettere raggruppando punti o pixel colorati strettamente insieme. Lo zoom su una lettera computerizzata rivelerà che i bordi arrotondati o curvi non sono lisci e solidi, ma irregolari e indistinti. Per questo motivo gli occhi hanno più difficoltà a mantenere la messa a fuoco sullo schermo di un computer e involontariamente si spostano verso quello che viene definito “il punto di riposo dell’accomodamento”. Potresti equipararlo a “entrare in uno stato di stordimento” o “fissare il nulla”, ma sul computer accade brevemente e ripetutamente mentre gli occhi si sforzano di recuperare una migliore messa a fuoco. Lo sforzo diventa maggiore man mano che passano più ore, portando ad affaticamento e CVS.
Molti degli altri sintomi del CVS sono sottoprodotti di questa tendenza a tentare di mettere a fuoco meglio le lettere computerizzate. Quando i tuoi occhi si sforzano di mettere a fuoco, hanno la tendenza a battere le palpebre di meno, il che si traduce in secchezza e prurito. Bruciore, lacrimazione, mal di testa e sensibilità alla luce sono altri sintomi di CVS. Altri due fattori che contribuiscono al CVS sono l’abbagliamento e, se si utilizza un monitor a tubo catodico (CRT), le radiazioni ultraviolette (UV). Gli esperti ora ritengono che l’abbagliamento e la sovraesposizione ai raggi UV possano contribuire alla cataratta con l’avanzare dell’età.
Fortunatamente, ci sono passi che tutti possono intraprendere per combattere CVS. Molti optometristi oggi offrono test di visione artificiale. Questo può aiutare anche le persone che non hanno una visione corretta. Se soffri di CVS, questo test ti farà sapere se trarrai beneficio da un semplice ingrandimento o da una leggera prescrizione. Gli occhiali per computer proprietari possono alleviare gran parte della fatica del CVS.
È importante notare che i computer si trovano a una distanza che gli occhiali da lettura e le lenti bifocali non dovrebbero correggere, poiché il materiale di lettura è tenuto più vicino. Il display si trova anche più in alto del materiale di lettura tenuto nelle mani, rendendo difficile l’uso delle lenti bifocali senza inclinare la testa all’indietro, creando affaticamento delle spalle e del collo. Testando la computer vision, il tuo optometrista può darti la ricetta perfetta per usare il tuo computer per ridurre i sintomi del CVS. Quando il display viene messo a fuoco più chiaramente, i muscoli oculari non dovranno lavorare così duramente.
Gli occhiali per computer, che contengano o meno una prescrizione, possono anche essere polarizzati per eliminare l’abbagliamento. Se utilizzi un monitor CRT, prendi in considerazione l’aggiornamento a un display LCD o a schermo piatto. Questi display non emettono radiazioni UV. Se devi utilizzare un monitor CRT, includi filtri per il blocco UV negli occhiali del computer.
Gli schermi con filtro del display post-vendita possono anche aiutare a ridurre i sintomi CVS riducendo l’abbagliamento e migliorando il contrasto. Tuttavia, lo schermo antiriflesso con finitura opaca ha l’effetto di rendere lo schermo meno nitido disperdendo la luce sulla superficie ruvida. Uno schermo antiriflesso liscio che utilizza un rivestimento chimico per ridurre l’abbagliamento riduce l’abbagliamento, ma mantiene un’immagine più nitida. Questo tipo di schermo del computer antiriflesso, insieme agli occhiali per computer antiriflesso, potrebbe ottenere il miglior risultato. Gli schermi filtranti destinati all’uso con i monitor CRT possono bloccare anche una buona parte dei raggi UV.
Secondo alcune stime, il CVS colpisce circa 125 milioni di americani. Poiché sempre più persone trascorrono più ore al computer, gli occhiali per computer potrebbero diventare comuni quanto gli occhiali da sole. Se forniscono sollievo dal CVS, sono un investimento che vale la pena fare.