Un computer da jogging è un dispositivo, spesso un orologio da polso, che i corridori possono utilizzare per tenere traccia del chilometraggio, della velocità, della frequenza cardiaca e di altri aspetti delle loro corse. I computer da corsa possono aiutare negli allenamenti e nelle gare. Con l’uso del Global Positioning System (GPS), il computer da jogging può essere programmato anche per l’uso in altri sport. Sebbene di solito siano orologi da polso, possono essere trovati in altre forme. Applicazioni simili sono disponibili per gli smartphone.
Questi computer specializzati possono utilizzare dispositivi inerziali chiamati pod, che vengono inseriti nei lacci delle scarpe da corsa. L’uso del Global Positioning System (GPS), tuttavia, è diventato più popolare dei dispositivi inerziali. Questi running computer non richiedono pod e possono essere utilizzati per tracciare altri sport, come il nuoto e la bicicletta, rendendoli ideali per i triatleti. I sistemi GPS di solito devono essere utilizzati all’aperto, con pochi ostacoli, per garantire un segnale chiaro a sistemi satellitari.
Molti computer da jogging sono dotati anche di cardiofrequenzimetri, che spesso consistono in una fascia che gira intorno al petto dell’atleta. L’uso di un cardiofrequenzimetro può aiutare l’atleta a determinare se sta lavorando troppo o non abbastanza. Questo è utile per gli atleti che sono preoccupati per l’allenamento entro determinate zone di frequenza cardiaca. Oltre al monitoraggio della frequenza cardiaca, gli atleti potrebbero scoprire che il feedback sul loro ritmo attuale e medio li motiva ad aumentare la loro velocità. Anche correre per una certa distanza è più semplice, poiché l’atleta non dovrà calcolare la distanza prima o dopo la corsa.
Molti di questi dispositivi tengono traccia di più corse e alcuni consentono all’atleta di caricare i risultati su un computer o un sito Web, che può visualizzare report e grafici. Questo può rendere più facile per l’atleta monitorare i progressi nel tempo. Alcuni siti Web consentono all’atleta di condividere i risultati con altri, aggiungendo un aspetto competitivo all’allenamento.
Un running computer può essere un utile strumento di allenamento e talvolta è utile anche durante le gare. Molti computer da corsa mostrano il ritmo attuale, quindi l’atleta può stare attento a mantenere un ritmo che permetta di finire in un obiettivo di tempo specifico. L’atleta può anche apprezzare sapere quanto lontano deve andare per completare una gara.
Sebbene molti computer da jogging siano integrati negli orologi da polso, un corridore con bambini piccoli potrebbe trovare un computer da jogging per passeggino più comodo e sicuro da usare. Il corridore non ha bisogno di togliere nessuna mano dal passeggino per controllare il ritmo e il chilometraggio. Gli atleti che utilizzano uno smartphone e non desiderano investire in un computer da jogging potrebbero voler ricercare applicazioni che tengano traccia delle corse. Le applicazioni possono anche tenere traccia di ciclismo, canoa e kayak. Se porta uno smartphone in acqua, l’atleta può prendere in considerazione l’acquisto di una borsa impermeabile per la protezione.