Un orologio da jogging è un accessorio importante per molti corridori. A seconda della marca e del modello, un orologio da jogging può avere una vasta gamma di funzioni. Ad esempio, di solito indicherà l’ora e la data e la maggior parte ha una funzione di intervallo di tempo spesso utilizzata per l’allenamento. Gli orologi più avanzati avranno una funzione GPS (Global Positioning System) che consentirà ai corridori di vedere quanto hanno corso, il loro ritmo, il loro percorso e persino i cambiamenti di elevazione. Alcune marche di orologi da jogging hanno anche una funzione che mostra la frequenza cardiaca del corridore e il consumo calorico.
Scegliere un orologio da jogging può essere un compito travolgente per molti corridori, corridori o camminatori. Per acquistare quello giusto, può essere utile considerare a quale scopo servirà. Ad esempio, alcune persone camminano o percorrono lo stesso percorso ogni volta. In questi casi, può essere sufficiente un orologio da jogging con caratteristiche di base. Una volta calcolato il chilometraggio, la maggior parte dei corridori può calcolare il proprio ritmo e il proprio consumo calorico senza l’ausilio di un orologio. In alternativa, se un corridore cambia spesso il suo percorso o corre in aree in cui è difficile calcolare il chilometraggio, può essere utile disporre di caratteristiche come distanza, andatura e consumo calorico.
Un orologio da jogging avanzato può essere in grado di monitorare la frequenza cardiaca di un corridore. In genere, viene fornito con una cinghia che il corridore avvolge intorno al petto. L’orologio da jogging può quindi rilevare la frequenza cardiaca attraverso la fascia toracica. A molti corridori piace sapere qual è la loro frequenza cardiaca in modo da poter correre all’interno delle varie zone di frequenza cardiaca, come la zona di recupero, la zona aerobica, la zona anaerobica e la zona della linea rossa. Ad esempio, se la frequenza cardiaca viene mantenuta all’interno di una determinata zona, il corridore può concentrarsi sulla resistenza e se viene aumentata in un’altra zona, il corridore può lavorare sulla velocità.
Una delle caratteristiche più interessanti di alcuni marchi di orologi da jogging è l’elemento GPS. Attraverso l’unità GPS sull’orologio, i corridori possono vedere dove hanno corso e possono usarlo per tornare indietro, nel caso si perdano. Una volta tornati a casa, molti orologi consentono loro di sincronizzare l’orologio con il computer di casa e di visualizzare una mappa più dettagliata del percorso. Attraverso i loro computer di casa, possono vedere i cambiamenti di elevazione e il loro ritmo durante i cambi di elevazione. Le informazioni vengono tutte scaricate sul computer in modo che sia possibile confrontare i dati di giorno in giorno, di settimana in settimana o di mese in mese.