Un percorso par, a volte indicato come percorso par o percorso a ostacoli, è una forma di percorso fitness specializzato allestito con barriere di arrampicata e altre sfide fisiche per aumentare la velocità e le capacità di allenamento delle persone che le utilizzano regolarmente. Percorsi fitness all’aperto esistono in molti paesi, tra cui Stati Uniti, Regno Unito, Canada, Svizzera, Lussemburgo e Nuova Zelanda. Non sono solo progettati per l’uso da parte del pubblico, ma sono anche un metodo comune di addestramento fisico di base iniziale per uomini e donne militari e sono anche utilizzati dal personale militare fuori servizio come forma di attività ricreativa.
I progetti di parchi pubblici sono spesso integrati in percorsi naturalistici e incorporano attrezzature per esercizi realizzate con legno naturale e terreno circostante. Includono stazioni di esercizi come travi di equilibrio, barre per chip up e per appendere le mani mentre si avanza da una barra all’altra, arrampicata su corda, ostacoli con corda oscillante e altro ancora. Un tipico percorso prevede una distanza sufficiente tra le attrezzature ginniche in modo che i partecipanti possano correre liberamente da un evento all’altro ed è spesso costruito secondo uno schema circolare in modo che il percorso possa essere completato tutte le volte che si desidera senza trovarsi a distanza da il loro punto di partenza. Ogni stazione di allenamento mostra solitamente una descrizione completa di come l’attrezzatura dovrebbe essere utilizzata in modo sicuro ed efficace, in modo che il percorso offra una gamma completa di allenamento per la forza e l’agilità per il corpo.
Costruire un parco equivale essenzialmente a costruire una palestra all’aperto, e sia la loro posizione in un ambiente naturale rinfrescante che la flessibilità li rendono attraenti per tutte le età. Le stazioni di allenamento possono essere evitate se sembrano troppo faticose e i partecipanti possono percorrere il percorso oltre che eseguirlo. Spesso le stazioni di allenamento possono essere regolate anche per renderle più facili per bambini e anziani, nonché per adulti con limitazioni fisiche.
Tuttavia, molti percorsi fitness di parcourse spesso rimangono in gran parte inutilizzati, poiché sembrano più impegnativi di quanto non siano in realtà, nonostante il fatto che il loro basso costo di costruzione e manutenzione li renda facili da incorporare in molti parchi e foreste comunitarie. I vantaggi offerti dal parcourse rispetto alle palestre locali includono che di solito sono gratuiti, sono disponibili XNUMX ore su XNUMX e offrono la possibilità sia ai viaggiatori che agli appassionati di fitness club locali di allungare i muscoli che non sapevano di avere e godersi la vita all’aria aperta allo stesso tempo. Consentono inoltre alle persone di allenarsi individualmente e al proprio ritmo, poiché ogni stazione è spiegata in modo approfondito. Ogni percorso fitness è fatto per avere un ritmo naturale che non richiede coaching o capacità eccezionali per essere completato.
Migliaia di percorsi fitness parcourse ora esistono in tutto il mondo. Lo sport può essere fatto risalire agli anni ‘1960 in Europa, quando iniziarono a guadagnare popolarità. L’architetto svizzero Erwin Weckemann è considerato l’inventore del parcourse e il progettista del primo ad essere installato a Zurigo, in Svizzera.