Concettualmente, una spa prenatale non ? molto diversa da una spa tradizionale. Entrambi si concentrano sul riposo, il rilassamento e il ringiovanimento sia della mente che del corpo. Una spa prenatale, tuttavia, ? orientata specificamente alle donne in gravidanza e utilizza trattamenti e programmi progettati per alleviare lo stress fisico ed emotivo della maternit? imminente. Questo tipo di spa ? dedicato ad aiutare le donne a rilassarsi e sentirsi sane e felici durante la gravidanza. I designer di queste spa sanno che la gravidanza pu? essere un momento difficile e scomodo per le donne e i designer cercano di coccolarli.
Le terme prenatali adattano le tecniche termali tradizionali per adattarsi ai disagi che le donne devono affrontare durante la gravidanza. Le donne incinte a volte lamentano dolori alla schiena, muscoli e caviglie gonfie o altri disturbi fisici generali a causa del peso extra di un bambino. Il trattamento per questi dolori in una spa prenatale potrebbe includere una variet? di massaggi per sciogliere i muscoli, facilitare la riduzione dello stress e aumentare la circolazione.
Un altro modo in cui una spa prenatale potrebbe concentrarsi sull’alleviamento dei disagi fisici associati alla gravidanza ? attraverso un leggero esercizio. In generale, durante la gravidanza si raccomanda un leggero esercizio fisico, a meno che non vi siano circostanze mediche attenuanti o la gravidanza sia considerata una gravidanza ad alto rischio. Una spa prenatale offre spesso opportunit? per esercizi cardiovascolari leggeri o sollevamento pesi, facendo attenzione a non includere esercizi che potrebbero essere dannosi per la madre o il bambino. Anche lo yoga ? una scelta popolare, perch? le lezioni di solito si concentrano su forza e flessibilit?, nonch? sulla meditazione e sul controllo del respiro.
I trattamenti di bellezza si possono trovare nelle terme prenatali, ma con alcune restrizioni. Mentre si trovano ancora trattamenti per il viso e maschere, i tecnici stanno attenti a utilizzare prodotti naturali che non contengano sostanze chimiche aggressive o altri ingredienti che potrebbero danneggiare il nascituro. A differenza delle terme tradizionali, i bagni turchi e le vasche idromassaggio generalmente non sono forniti, perch? i medici raccomandano alle donne incinte di evitare questo tipo di strutture. Alcuni centri termali prenatali sconsigliano anche l’aromaterapia e i trattamenti per le unghie, perch? potrebbero sopraffare le donne i cui sensi si acuiscono durante la gravidanza.
Molte terme prenatali hanno corsi o programmi che insegnano alle donne come mantenere i loro corpi e i loro bambini felici e sani prima e dopo la nascita. Le lezioni di nutrizione potrebbero aiutare le donne a imparare i cibi migliori da mangiare nei diversi stati della loro gravidanza o come hanno bisogno di adattare i loro normali schemi alimentari per soddisfare le esigenze del bambino in crescita. Alcuni centri termali offrono corsi di parto che insegnano alle donne le diverse opzioni a loro disposizione e cosa aspettarsi al momento della nascita.