Non esiste un materasso singolo per il mal di schiena che funzioni per ogni persona che soffre di mal di schiena. La scelta alla fine dipender? dalle preferenze personali, ma alcune linee guida di base possono aiutarti a determinare il miglior materasso per il mal di schiena che ti aiuter? ad alleviare il tuo dolore specifico. La migliore pratica che si pu? adottare quando si sceglie un materasso ? sdraiarsi su molti materassi per determinare cosa aiuta e cosa fa male. Questo pu? richiedere molto tempo, quindi eliminare rapidamente le qualit? del materasso che fanno male alla schiena pu? accelerare il processo.
Chi soffre di mal di schiena dovr? trovare una via di mezzo tra comfort e supporto quando si sceglie un materasso per il mal di schiena. Mentre un materasso pi? solido pu? fornire la giusta quantit? di supporto, potrebbe non essere comodo. Un materasso molto pi? morbido pu? essere comodo, ma potrebbe non fornire un supporto sufficiente, il che pu? portare a tensioni muscolari durante la notte. Scegli un materasso per il mal di schiena che comprometta i due criteri e ricorda che altri fattori determineranno se dormi bene o meno.
I materassi in memory foam stanno diventando sempre pi? popolari come un ottimo materasso per il mal di schiena. Tali materassi non contengono bobine, come la maggior parte dei materassi. Invece, il poliuretano ? combinato con altri prodotti chimici per formare una schiuma morbida che si adatta ai contorni del corpo. Questi materassi tendono ad essere un po’ pi? costosi dei materassi a molle elicoidali, ma possono fornire il comfort e supportare le esigenze di chi soffre di mal di schiena. Pi? spessa ? la schiuma, pi? morbido sar? il materasso, quindi assicurati di provare sia un materasso in schiuma spessa che uno pi? sottile.
I materassi sono spesso venduti in poche variet?: extra rigido, rigido, medio e morbido. I materassi sono ulteriormente delineati da quanto tempo sono destinati a durare. Un materasso valutato per cinque anni si consumer? rapidamente e inizier? a mancare del supporto necessario per chi soffre di mal di schiena. Un materasso valutato per dieci anni pu? essere solido e confortevole per tutti i dieci anni, anche se ? probabile che il materasso si usuri nel tempo e manchi di un supporto adeguato. Scegli un materasso che si adatti al tuo stile di sonno e offra un supporto adeguato per la schiena e ricorda di provare alcune diverse combinazioni di cuscini e posizioni per dormire per trovare la combinazione che funziona meglio per te.