Quando si sceglie la trave di equilibrio migliore, è necessario considerare chi la utilizzerà, per cosa verrà utilizzata e dove verrà utilizzata. Esistono molti tipi di travi di equilibrio disponibili in una varietà di dimensioni, forme e rivestimenti. L’età, la statura e l’abilità della ginnasta dovrebbero determinare quale trave di equilibrio scegliere. Una trave di esercitazione utilizzata per imparare un nuovo trucco sarebbe diversa da quella utilizzata per padroneggiare una routine di trave di equilibrio ginnica. Infine, dovresti considerare se la trave pratica sarà all’aperto, in palestra o per uso domestico.
Bambini, ginnasti e adulti hanno bisogno di diverse travi per esercitarsi, quindi la tua scelta dipenderà da chi la utilizzerà. In generale, una trave per bambini è più bassa, più corta, più larga e più morbida di una trave per adulti. Una ginnasta di livello intermedio o avanzato vorrebbe imparare nuovi trucchi sulla trave di equilibrio di un principiante. Man mano che la ginnasta migliora, padroneggerà progressivamente il trucco su una trave intermedia di pratica prima di tentarlo sull’abbagliante. Un adulto in terapia fisica potrebbe utilizzare un raggio di equilibrio piccolo e corto per migliorare l’equilibrio in combinazione con altre apparecchiature per l’equilibrio come un disco di equilibrio.
Se vuoi una trave per esercitarti a scopo di allenamento, probabilmente sarà molto più corta di una trave professionale. La Federazione Internazionale di Ginnastica (FIG) stabilisce gli standard per tutte le attrezzature da ginnastica e ha definito l’altezza di una trave di equilibrio di circa 4.1 piedi (esattamente 1.25 m). All’inizio, un principiante potrebbe utilizzare una trave di equilibrio pratica appoggiata sul pavimento. Man mano che l’abilità della ginnasta migliora, potrebbe usare una trave da allenamento con gambe corte che sollevano la trave di pochi centimetri (pochi centimetri) o di un metro da terra. È possibile regolare l’altezza di alcune travi di equilibrio, quindi potresti scegliere una trave regolabile se la ginnasta sta iniziando ma è probabile che progredisca.
I nuovi arrivati alla trave di equilibrio potrebbero voler iniziare con una trave più ampia, quindi potrebbe essere necessario considerare varie larghezze. Le travi di equilibrio standard sono larghe circa 4 pollici (10 cm) e di forma rettangolare. Le travi di equilibrio in legno possono essere larghe quanto necessario. Un bilanciere in schiuma ad alta densità è ottimo per l’apprendimento perché è di forma trapezoidale, con una base più ampia rispetto alla parte superiore. Le travi a molla, con molle all’interno, sono disponibili solo nella larghezza standard.
La lunghezza della trave di allenamento dovrebbe corrispondere allo spazio che hai a disposizione per l’attrezzatura da palestra. Una palestra a trave dovrebbe avere lo spazio necessario per una trave completa lunga 16 piedi (5 m). Una trave di equilibrio del parco giochi potrebbe non essere una trave dritta ma a zig-zag o altra forma, di lunghezza indefinita.
Il rivestimento di una pratica trave di equilibrio ne determina la scivolosità. Una trave di equilibrio tappezzata è la meno scivolosa e fornisce un piccolo cuscino in caso di cadute. Le travi di equilibrio in schiuma sono ricoperte di vinile, che potrebbe essere scivoloso se i piedi e le mani sono sudati, ma forniscono l’atterraggio più morbido. Una ginnasta competitiva vorrebbe abituarsi a una trave in pelle scamosciata. Le travi di equilibrio per esterni devono resistere agli elementi e in genere sono realizzate in legno scoperto, metallo o plastica.