Praticare il controllo delle porzioni è un ottimo modo per fare una dieta e perdere peso e le ciotole per le porzioni possono essere un modo semplice per aiutare in questo processo. Per scegliere le migliori ciotole porzionate, è meglio scegliere ciotole di poche dimensioni diverse; non tutte le porzioni saranno esattamente uguali, quindi acquistare solo ciotole minuscole potrebbe ritorcersi contro se poi vuoi avere due o tre porzioni anziché solo una. Inoltre, considera quanto è facile determinare la dimensione della porzione utilizzando le ciotole.
Alcune ciotole per porzioni hanno segni sul lato che possono indicare il numero di once o tazze di cibo nella ciotola. Altri sono semplicemente una tazza, ad esempio, che può essere equivalente a una porzione del cibo che stai mangiando. Considera i tipi di alimenti che vuoi distribuire nelle ciotole quando li acquisti; ad esempio, verdure, cereali o snack come le patatine possono essere facilmente porzionati in ciotole in modo da poter gustare una singola porzione. Questo è anche molto utile per le persone che contano le calorie e hanno bisogno di sapere esattamente quanto hanno mangiato.
Anche in questo caso, se necessario, acquista ciotole per porzioni di varie dimensioni. Potresti volere una ciotola più grande per avere alcune porzioni di verdure, ad esempio. Assicurati di scegliere la ciotola della dimensione corretta quando selezioni un alimento specifico. Sta a te determinare le dimensioni della porzione del cibo e quindi misurare di conseguenza; in generale, le porzioni potrebbero essere molto inferiori a quelle che ti aspetti, semplicemente perché le persone sono spesso abituate a mangiare enormi porzioni di cibo. Queste ciotole per porzioni possono aiutare a prevenire ciò: una volta mangiato ciò che è nella ciotola, non tornare in cucina per altro.
Altre considerazioni nella scelta delle ciotole per le porzioni includono la sicurezza in microonde e lavastoviglie; assicurati di controllare le ciotole per determinare se sono abbastanza robuste da poter essere messe in lavastoviglie o nel microonde. Le ciotole per porzioni adatte al forno potrebbero consentirti di cuocere singoli pasti nelle ciotole; questo può essere un ottimo modo per tutta la famiglia di ridurre le dimensioni delle porzioni. Naturalmente, alcune persone potrebbero anche scegliere queste ciotole in base all’arredamento della loro casa; ci sono molti diversi modelli di piatti disponibili sia nei negozi che online che possono corrispondere a un modello di piatto esistente o semplicemente iniziarne uno nuovo.