Il Qigong è un’antica forma cinese di meditazione e tecniche di respirazione utilizzate per le arti marziali, l’illuminazione e la salute. Questa pratica richiede molti anni per apprendere al fine di ottenere il titolo di maestro di Qigong. Un maestro è anche considerato un insegnante e per raggiungere questo status, è necessario apprendere le quattro principali aree di studio all’interno del Qigong, comprese le teorie di base e il Quigong dinamico, statico e meditativo. Dopo essere diventato un esperto in queste aree sotto la guida di un maestro, ti verrà data una certificazione Qigong e sarai considerato un maestro.
Lo studio del Qigong è stato tramandato da maestro a studente per secoli ed è considerato uno dei tipi più popolari di meditazione cinese. La pratica del Qigong prevede la regolazione del respiro, la pratica di movimenti fluidi del corpo e il mantenimento di un’intensa concentrazione mentale. È stato collegato a benefici per la salute come una maggiore immunità e a una migliore disciplina negli sport come le arti marziali. L’unico modo per diventare un maestro di Qigong deve essere insegnato da un maestro.
Se vuoi diventare un maestro di Qigong, inizierai imparando teorie funzionali dal tuo istruttore. Questi includono le credenze sul movimento e sulla respirazione che sono state tramandate per secoli. Questa parte dell’allenamento ti fornirà le basi per capire perché determinati movimenti e attività sono considerati utili nell’esercizio meditativo. Imparerai anche le basi della medicina cinese alternativa, come i punti di pressione, per applicarle ai tuoi studi.
Dopo aver compreso le teorie, il tuo maestro istruttore ti consiglierà su tre moduli base di Qigong. Il Quigong dinamico è una serie di movimenti progettati per promuovere il Qi positivo o il flusso di energia in tutto il corpo. Per diventare un maestro di Qigong, devi anche perfezionare il Qigong statico imparando le varie pose e tenendole per lunghi periodi di tempo al fine di raggiungere la forza mentale e fisica. Il Qigong meditativo è la forma più diversificata perché differisce filosoficamente da un istruttore all’altro. Alcune forme di Qigong meditativo si concentrano sul raggiungimento dell’illuminazione di sé attraverso la meditazione, alcune sono più simili allo yoga e altre sono progettate per migliorare la tua concentrazione.
Dopo che il maestro di Qigong ti ha insegnato che sei sicuro di aver appreso le varie pratiche e credenze, sarai pronto per passare a diventare un maestro. Molti insegnanti saranno in grado di fornire questa certificazione, ma ci sono anche metodi online. Non importa come conseguirai il tuo certificato, sarai considerato un maestro del Qigong che capisce completamente la pratica e può persino insegnarla ad altri.