Il Qigong ? un’antica forma cinese di meditazione e tecniche di respirazione utilizzate per le arti marziali, l’illuminazione e la salute. Questa pratica richiede molti anni per apprendere al fine di ottenere il titolo di maestro di Qigong. Un maestro ? anche considerato un insegnante e per raggiungere questo status, ? necessario apprendere le quattro principali aree di studio all’interno del Qigong, comprese le teorie di base e il Quigong dinamico, statico e meditativo. Dopo essere diventato un esperto in queste aree sotto la guida di un maestro, ti verr? data una certificazione Qigong e sarai considerato un maestro.
Lo studio del Qigong ? stato tramandato da maestro a studente per secoli ed ? considerato uno dei tipi pi? popolari di meditazione cinese. La pratica del Qigong prevede la regolazione del respiro, la pratica di movimenti fluidi del corpo e il mantenimento di un’intensa concentrazione mentale. ? stato collegato a benefici per la salute come una maggiore immunit? e a una migliore disciplina negli sport come le arti marziali. L’unico modo per diventare un maestro di Qigong deve essere insegnato da un maestro.
Se vuoi diventare un maestro di Qigong, inizierai imparando teorie funzionali dal tuo istruttore. Questi includono le credenze sul movimento e sulla respirazione che sono state tramandate per secoli. Questa parte dell’allenamento ti fornir? le basi per capire perch? determinati movimenti e attivit? sono considerati utili nell’esercizio meditativo. Imparerai anche le basi della medicina cinese alternativa, come i punti di pressione, per applicarle ai tuoi studi.
Dopo aver compreso le teorie, il tuo maestro istruttore ti consiglier? su tre moduli base di Qigong. Il Quigong dinamico ? una serie di movimenti progettati per promuovere il Qi positivo o il flusso di energia in tutto il corpo. Per diventare un maestro di Qigong, devi anche perfezionare il Qigong statico imparando le varie pose e tenendole per lunghi periodi di tempo al fine di raggiungere la forza mentale e fisica. Il Qigong meditativo ? la forma pi? diversificata perch? differisce filosoficamente da un istruttore all’altro. Alcune forme di Qigong meditativo si concentrano sul raggiungimento dell’illuminazione di s? attraverso la meditazione, alcune sono pi? simili allo yoga e altre sono progettate per migliorare la tua concentrazione.
Dopo che il maestro di Qigong ti ha insegnato che sei sicuro di aver appreso le varie pratiche e credenze, sarai pronto per passare a diventare un maestro. Molti insegnanti saranno in grado di fornire questa certificazione, ma ci sono anche metodi online. Non importa come conseguirai il tuo certificato, sarai considerato un maestro del Qigong che capisce completamente la pratica e pu? persino insegnarla ad altri.