Avere un’emicrania è un dolore noto solo a chi ne soffre. Quando hai un’emicrania, tutto fa male e tutto ciò che vuoi fare è strisciare sotto una roccia scura e dormire. Esistono pillole progettate specificamente per alleviare il dolore dell’emicrania, ma ora si crede che prevenire sia meglio che curare.
Ci sono alcuni fattori da ricordare se si desidera prevenire l’emicrania. Il primo fattore è cercare di capire cosa sta causando esattamente la tua emicrania. Riconoscere quando si verificano le tue emicranie e cosa le provoca sarà di grande aiuto. Questi sono chiamati fattori scatenanti dell’emicrania e sono diversi in ogni persona.
Quando riconosci il modello che stanno prendendo le tue emicranie, dovrebbe essere più facile prevenire l’insorgenza di emicranie. Il momento migliore per prevenire le emicranie è appena prima che si verifichino; questo è quando la somministrazione dei farmaci sarà di maggior aiuto. Tuttavia, evitare le situazioni scatenanti aiuterà anche a prevenire l’emicrania.
Molte emicranie sono causate dagli stili di vita che conduciamo. Le cause comuni dell’emicrania sono lo stress, la mancanza o l’eccesso di sonno e l’eccessiva quantità di caffeina e nicotina. Il ciclo mestruale può anche essere un fattore scatenante per l’emicrania nelle donne. Depressione, alcol, dieta, determinati alimenti, luci intense e persino odori possono scatenare l’emicrania.
Se riesci a riconoscere che soffri di emicrania a causa di determinati fattori, potresti essere in grado di prevenire il verificarsi di emicranie. Un modo per prevenire l’emicrania potrebbe essere quello di tenere un diario dell’emicrania. In questo libro, puoi documentare quando si verificano le tue emicranie e quali fattori hanno portato all’insorgenza dell’emicrania. Questo può aiutarti a rilevare uno schema nei fattori scatenanti del mal di testa e aiutarti a evitare attacchi di emicrania.
Sono disponibili numerosi farmaci che aiutano a prevenire l’emicrania. Sono progettati per essere presi prima che inizi l’emicrania. Il farmaco più recente sul mercato approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) è il topiramato o Topamax. Questo ha avuto risultati molto positivi nel trattamento del mal di testa.
Ci sono altri modi per prevenire l’emicrania che non comportano farmaci. Si dice che l’adozione di tecniche di rilassamento e di gestione dello stress sia di grande beneficio se si soffre di emicrania. Imparare a controllare i vasi sanguigni del corpo è un altro metodo collaudato per prevenire l’emicrania.
Recenti ricerche hanno dimostrato che dosi di riboflavina, o vitamina B2, così come magnesio, possono aiutare a prevenire l’emicrania. Quando si assumono questi integratori, potrebbe essere necessario attendere tre mesi prima di vedere miglioramenti. Gli effetti e le cause dell’emicrania sono diversi in tutte le persone. Se stai soffrendo, il tuo medico sarà in grado di darti i migliori consigli sia per prevenire che per affrontare le emicranie.