I bioflavonoidi sono una classe di molecole presenti in diversi tipi di piante, tra cui frutta e verdura della maggior parte dei tipi. Queste molecole sono presenti in molti cibi e bevande di uso quotidiano, inclusi caffè e tè, oltre a tè verde, agrumi, uva e molti altri. Si pensa che queste sostanze aiutino a promuovere la salute, prevenire l’invecchiamento precoce e ridurre il rischio di malattie degenerative. Una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura includerà, per definizione, molti bioflavonoidi, ma chiunque desideri avere più di queste sostanze che promuovono la salute nella propria dieta può utilizzare integratori di bioflavonoidi per aumentarne l’assunzione.
Nelle piante, i bioflavonoidi sono responsabili dei colori vivaci di molti frutti e verdure. Queste molecole hanno un altro ruolo nelle piante: agiscono come antiossidanti, aiutando a fornire protezione contro i danni causati dall’esposizione al sole. I bioflavonoidi agiscono anche come antiossidanti negli esseri umani, fornendo benefici simili e altre proprietà che promuovono la salute. Queste molecole vegetali possono aiutare a ridurre i segni esteriori dell’invecchiamento, fornire protezione contro le malattie cardiache, controllare la pressione sanguigna e il colesterolo, alleviare la sindrome premestruale e i sintomi della menopausa e potrebbero persino proteggere da alcuni tipi di cancro.
Nonostante il fatto che i bioflavonoidi siano presenti in una vasta gamma di alimenti vegetali, le persone con determinate condizioni di salute potrebbero non essere in grado di assumerne abbastanza nella loro dieta. Ad esempio, qualcuno con una condizione gastrointestinale che riduce l’assorbimento dei nutrienti potrebbe essere carente di alcuni tipi di bioflavonoidi. Le persone con questo tipo di condizioni di salute e altre che desiderano aumentare l’assunzione di bioflavonoidi, a volte scelgono di assumere integratori di bioflavonoidi. Va notato che queste sostanze non hanno poteri curativi; l’assunzione di integratori alimentari di bioflavonoidi non può curare il cancro, per esempio. La ricerca scientifica mostra, tuttavia, che i bioflavonoidi aiutano a migliorare la salute.
Se scelti con cura, gli integratori di bioflavonoidi non solo aiutano ad aumentare l’assunzione complessiva di queste sostanze, ma aiutano anche a migliorare la varietà di bioflavonoidi disponibili nel corpo. Questo è importante perché diversi tipi di bioflavonoidi lavorano in diverse parti del corpo. Ad esempio, l’estratto di semi d’uva può aiutare a migliorare i sintomi della malattia coronarica e il tè verde è utile per migliorare la salute gastrointestinale. Pertanto, l’ingestione di un’ampia varietà di bioflavonoidi aiuta a garantire che siano attivi in tutto il corpo.
Quando si acquistano integratori di bioflavonoidi, è importante scegliere prodotti realizzati da aziende che seguono un codice di produzione chiamato Good Manufacturing Practice (GMP). Le aziende che aderiscono a questo insieme di standard globali seguono un codice di produzione che garantisce che i loro prodotti siano realizzati e testati secondo standard elevati. L’acquisto di integratori di bioflavonoidi conformi alle GMP significa che gli ingredienti sono chiaramente etichettati sul prodotto e gli ingredienti sono standardizzati per garantire che il prodotto sia di qualità costante.