I ganci per il sollevamento pesi sono attrezzature per esercizi il cui scopo è aiutare gli atleti a sollevare grandi quantità di peso. Di solito sono costituiti da un paio di cinturini da polso, ognuno dei quali ha un gancio che un atleta usa per sollevare il peso durante un sollevamento pesante. Durante l’utilizzo di questi ganci per il sollevamento pesi, gli atleti spesso possono sollevare più peso di quanto non sarebbero in grado di fare altrimenti, perché non sono limitati dalla forza dei loro avambracci.
I ganci per il sollevamento pesi funzionano in modo simile alle cinghie per il sollevamento pesi, sebbene forniscano un po’ più di controllo. Sono costituiti da una serie di cinghie spesse che un atleta mette intorno al suo polso. Queste cinghie di solito usano il velcro in modo che l’atleta possa adattarle ai suoi polsi in modo molto sicuro. A ciascuna cinghia è attaccato un gancio di metallo o di plastica molto dura.
Questi ganci devono essere piuttosto robusti perché devono essere in grado di sostenere una grande quantità di peso. La forma dei ganci consente loro di seguire approssimativamente la forma del palmo dell’atleta. A causa di questa forma, quando l’atleta solleva il peso utilizzando i ganci di sollevamento pesi, simuleranno la normale posizione delle mani sul bilanciere e l’atleta può afferrare le dita attorno al gancio in modo che il sollevamento sia ancora completamente naturale.
Lo scopo principale dei ganci per sollevamento pesi è fornire supporto per i polsi e gli avambracci. Molto spesso, quando un atleta esegue sollevamenti che richiedono una quantità molto grande di peso, come sollevamenti da morto o alzate di spalle, scoprirà che la quantità di forza negli avambracci e nei polsi limiterà la quantità totale che può sollevamento. Indossando una serie di ganci per sollevamento pesi, l’atleta può superare questa limitazione e quindi può sollevare più peso.
Per questo motivo, i ganci per il sollevamento pesi sono comuni tra gli atleti interessati all’allenamento degli uomini forti o che si stanno concentrando sul bodybuilding. Questi tipi di inseguimenti richiedono serie di sollevamenti con poche ripetizioni ma quantità di peso molto elevate, quindi l’uso di ganci per sollevamento pesi consente all’atleta di fornire il massimo carico possibile ai muscoli coinvolti nell’ascensore. Senza i ganci di sollevamento pesi, questi carichi non sarebbero possibili, perché la debolezza degli avambracci e dei polsi sarebbe sempre un ostacolo al sollevamento di carichi pesanti.