L’ubidecarenone, meglio conosciuto come coenzima Q10, è una sostanza solitamente presente nel corpo umano e si pensa che supporti la salute e aiuti a combattere alcune malattie. Sono necessarie ulteriori ricerche sulla sua azione ed efficacia nella lotta alle malattie. Questa sostanza può essere ottenuta naturalmente mangiando cibi particolari, come manzo, soia e arachidi, o da integratori alimentari prodotti commercialmente. Gli integratori sono disponibili in molte forme tra cui liquido, polvere o compresse e le persone che lo assumono dovrebbero seguire attentamente le istruzioni di dosaggio. Gli effetti collaterali sono minimi, ma l’uso di integratori dovrebbe essere discusso con un medico per evitare complicazioni.
Come coenzima, l’ubidecarenone funziona in combinazione con alcuni enzimi per influenzare alcune delle reazioni chimiche che si verificano nel corpo; è considerato un antiossidante, ovvero una sostanza che impedisce ai radicali liberi di danneggiare le cellule. Si pensa che funzioni nel corpo per promuovere una buona salute e combattere le malattie. Alcune ricerche suggeriscono che può essere utile per il trattamento del cancro in combinazione con vitamine e altre terapie e che le carenze possono contribuire allo sviluppo di alcuni tipi di malattia. Può anche essere usato come integratore per aiutare nel trattamento di problemi cardiaci, ipertensione, morbo di Parkinson, malattia di Huntington e distrofia muscolare. Sono necessarie ulteriori ricerche sulla sua efficacia, ma piccoli studi suggeriscono che è un trattamento promettente.
Il coenzima Q10 è solitamente presente naturalmente nel corpo, ma può anche essere acquisito da fonti alimentari in modo che il corpo ne abbia una quantità sufficiente. Alcuni degli alimenti che ne sono buone fonti includono manzo, salmone, sgombro, sardine, semi di soia, arachidi, noci, broccoli e spinaci. Altre fonti includono cereali integrali, germe di grano e oli come colza, soia e sesamo. Spesso i livelli di questo importante coenzima diminuiscono con l’età o la malattia e l’integrazione può essere utile.
Ci sono molti integratori di ubidecarenone disponibili in forma liquida, in polvere o in compresse. Questi integratori in genere non sono regolamentati, quindi è importante che i consumatori leggano attentamente le etichette per evitare ingredienti aggiunti indesiderati. Le istruzioni di dosaggio possono variare notevolmente, a seconda del produttore e della forma dell’integratore, e dovrebbero essere seguite con precisione per ottenere il massimo beneficio. Questo coenzima ha effetti collaterali minimi, che possono includere mal di stomaco, nausea, diarrea e riduzione dell’appetito; in rari casi possono verificarsi reazioni allergiche caratterizzate da eruzione cutanea, prurito, vertigini, difficoltà respiratorie e gonfiore della lingua, della gola o del viso. L’uso di questo integratore deve essere discusso con un operatore sanitario per evitare potenziali complicazioni o interazioni farmacologiche.