Mittelschmerz o “dolore medio” è un sintomo dell’ovulazione sperimentato da circa un quinto delle donne con le mestruazioni. È caratterizzata da dolore nel basso addome e nella zona pelvica circa a metà tra i periodi, durante l’ovulazione e nei giorni immediatamente successivi. Per la maggior parte, sebbene doloroso, il mittelschmerz non è motivo di preoccupazione. Se il dolore è estremo, persiste ben oltre l’ovulazione o è accompagnato da altri sintomi come febbre alta, è importante consultare un medico.
Questa parola deriva dal tedesco e significa letteralmente “dolore medio”, un riferimento al fatto che si verifica a metà strada tra i periodi. Ci sono una serie di teorie su ciò che causa mittelschmerz. Alcune persone hanno teorizzato che potrebbe avere a che fare con l’allungamento dell’ovaio man mano che il follicolo cresce, mentre altri credono che potrebbe essere causato dall’irritazione del sangue e dei liquidi quando l’uovo viene rilasciato. Molte donne avvertono dolore solo da un lato, suggerendo che il dolore è associato all’ovaio che esegue l’ovulazione.
Ci sono alcune cose che le donne possono fare per gestire il mittelschmerz se lo trovano particolarmente doloroso. Bere molta acqua aiuta, così come riposare, se possibile. Se il dolore è persistente, un farmaco antinfiammatorio può alleviare l’irritazione nell’addome. Alcune donne scoprono anche che gli impacchi termici, le borse dell’acqua calda o gli asciugamani riscaldati aiutano con il dolore. Anche cambiare posizione può aiutare; a volte cambiare il modo in cui si sdraia o si siede allevia la pressione che può peggiorare il dolore addominale.
Per alcune donne, il mittelschmerz può effettivamente essere uno strumento prezioso. Le donne che stanno registrando i loro cicli mestruali per tenere traccia della fertilità possono trovare il dolore un indicatore utile, perché dice loro quando stanno ovulando. Per le donne che stanno cercando di rimanere incinta, il mittelschmerz può essere un indicatore del fatto che il corpo si trova in un periodo di massima fertilità, il che lo rende una buona opportunità per provare ad avere un bambino.
Se mittelschmerz diventa un problema, ci sono alcune opzioni che possono aiutare. Un medico può prescrivere un contraccettivo che regolerà il ciclo mestruale e può ridurre il dolore. Se si verificano anche periodi pesanti, il contraccettivo può aiutare anche in questo. Un medico può anche esplorare potenziali cause di dolore addominale che potrebbero essere affrontate; mittelschmerz viene talvolta confuso con l’appendicite, per esempio. Le donne che avvertono regolarmente un dolore medio e notano un cambiamento nell’intensità o nella durata dovrebbero chiederlo ai loro medici, nel caso ci sia un problema di fondo.