Pyri è una forma di esercizio che utilizza tecniche prese in prestito dall’antica Grecia. Combina passi di danza con esercizi con spade di metallo o di legno. Si pensa spesso che le mosse siano simili ad altre mosse di arti marziali, nonché a quelle che si trovano nello yoga, nel pilates e nel Tai Chi. Generalmente, ai partecipanti vengono insegnate le mosse di base e poi possono espandere quelle mosse per creare le proprie routine. Alla fine, progrediscono nei loro studi di pyri in modo che possano seguire routine coreografate contro altri partecipanti.
Dom Gallo è considerato il creatore di pyri. Apprese l’antica danza di guerra, il pyricchios, e decise di convertirla in una forma di esercizio. Pyricchios era una routine simile alla danza nell’antica Grecia che usava mosse di combattimento come passi di danza. I partecipanti erano in genere vestiti con armature da guerra complete, comprese le spade a mano. Spesso, i tamburi suonavano per portare i partecipanti nella giusta mentalità da guerriero. Pyri utilizza i pyricchios come base per un moderno allenamento per tutto il corpo.
Le persone che praticano il pyri usano tutte le parti del loro corpo. Spesso il peso della spada consente alle persone di aumentare la forza della parte superiore del corpo. Quando vengono utilizzati i passi di danza, i partecipanti usano i muscoli dello stomaco, i muscoli delle gambe, i muscoli dell’anca e persino i muscoli dei glutei. Ricevono un allenamento aerobico che è benefico per la perdita di peso e un allenamento anaerobico che è benefico per costruire il tono muscolare.
Quando le persone iniziano a studiare pyri, vengono insegnate loro diverse mosse di base. Sono autorizzati a usare quelle mosse secondo le direttive del loro istruttore. Una volta che dimostrano di essere in grado di eseguire bene quelle mosse, possono creare le proprie routine. Possono impostare le loro mosse in qualsiasi ordine, come un tipo di autoespressione. In genere, i movimenti vengono eseguiti in base al ritmo della musica, più lenti in alcuni punti e più veloci in altri.
Alla fine, uno studente pyri passerà da una routine da solista a una coreografata dall’istruttore. A quel punto, un praticante di solito è posto di fronte a un altro di pari abilità. In alcuni casi, alle due persone sarà permesso di lavorare insieme per coreografare una routine. Dopo che uno studente è in grado di lavorare con un’altra persona con facilità, potrebbe essere in grado di studiare per diventare un istruttore di pyri. Solo dopo aver sostenuto e superato una prova scritta e una prova di abilità si può ottenere il permesso di insegnare ad altri questa forma di esercizio.