Das Wort Stress wird oft nur mit negativen Stressoren wie Überarbeitung und gesundheitlichen Komplikationen in Verbindung gebracht. Aber es gibt auch so etwas wie guten Stress. Es heißt Eustress und dieser Begriff wurde von dem Wissenschaftler Hans Seyle geprägt, der die Stresstheorie begründete. Eu ist griechisch für gut oder gut.
Wenn der Körper auf Gefühle von Angst, Wut und Schmerz reagiert, reagiert er laut Seyle in ähnlicher Weise auch auf angenehmere Gefühle wie Aufregung, Vorfreude und Erfüllung. Beide Arten von Stressoren verursachen eine Hormonsekretion, die zu einer Veränderung des Blutdrucks und anderen Auswirkungen auf den Körper führen kann. Der einzige wirkliche Unterschied zwischen gutem und schlechtem Stress besteht darin, dass der positive Typ nicht so schädlich für das allgemeine Wohlbefinden des Körpers ist. Es wird angenommen, dass chronische negative Stressoren wie Überarbeitung und Angst dauerhafte negative Auswirkungen auf den Körper haben.
Hans Seyle begann 1936 an der McGill University in Montreal, das Konzept von Stress zu erforschen. Er stellte fest, dass Stress die Reaktion des Körpers sei, sich an Stressoren anzupassen. Seyle kam zu dem Schluss, dass bei anhaltendem oder chronischem Stress ein pathologischer oder ungesunder Zustand entstehen könnte. Da Stress nicht nur den Körper physisch, sondern auch psychisch und emotional beeinflusst, kann guter Stress positiv zu Gesundheit und Wohlbefinden beitragen.
Guter Stress kann emotionale Gefühle von Wohlbefinden erzeugen. So kann beispielsweise der Stress, den ein Jurastudent während des Studiums erlebt, zu einem starken Erfolgserlebnis führen, wenn er die Anwaltsprüfung besteht und eine Karriere als Rechtsanwalt beginnen kann. Die Erfüllung, die guter Stress mit sich bringt, kann auch am Hochzeitstag erlebt werden oder wenn man etwas Herausforderndes, aber Belohnendes erledigt. Zum Beispiel kann ein Schauspieler Lampenfieber haben und begleitende Stressgefühle wie Schmetterlinge im Bauchgefühl, verschwitzte Handflächen und einen schnellen Herzschlag haben, aber nach der Aufführung kann er sich wunderbar fühlen, seine Angst genug überwunden zu haben, um das Stück zu beenden .