Der Stress und die Angst, die viele von uns am Montagmorgen empfinden, können noch etwas mehr haben – ein Grund mehr, ein dreitägiges Wochenende im Bett zu bleiben. Eine Studie aus dem Jahr 2005, die von der japanischen Tokyo Women’s Medical University durchgeführt wurde, ergab, dass eine der Hauptursachen für mehr Herzinfarkte – der Blutdruck – bei freiwilligen Studienteilnehmern am Montag durchweg höher war als an jedem anderen Tag der Woche. Eine ältere Studie bestätigte, dass montags tatsächlich mehr Menschen einen Herzinfarkt erleiden – 20 % mehr als an den anderen sechs Tagen.
Zwei Gruppen von Teilnehmern wurden überwacht, und diejenigen, die am Montagmorgen zur Arbeit gingen, zeigten den höchsten Anstieg oder die höchste Veränderung ihres Blutdrucks, während andere, die an diesem Tag nicht arbeiten mussten, gleich blieben. Während viele von uns wissen, dass die Rückkehr zur Arbeit mäßig stressig sein kann, ist die Tatsache, dass es montags mehr Herzinfarkte gibt, eine Prüfung. Eine andere Studie ergab, dass das einfache Pendeln zur Arbeit zusätzlichen Stress verursachen, den Blutdruck erhöhen und zurückkehrende Arbeitnehmer montags einem zusätzlichen Herzinfarktrisiko aussetzen kann. Jeder, der auf dem Weg zur Arbeit am Montagmorgen im Stau gesessen hat, kann zustimmen, dass es auf jeden Fall stressinduzierend ist. Einige finden es vielleicht zu schwierig, vom Wochenendmodus in den Arbeitsmodus zu wechseln, was zu Stress und Angst führt.
Während die Forscher behaupten, dass die Studie zu klein war, um abschließend feststellen zu können, ob der Anstieg des Blutdrucks auf die Rückkehr zur Arbeit am Montag oder auf einen anderen Faktor zurückzuführen ist, scheint es logisch, dass der Stress bei der Rückkehr zur Arbeit zu mehr Herz beiträgt Angriffe am Montag. Leider erklärt diese Annahme nicht, warum der Tag mit den meisten Herzinfarkten der Samstag ist. Eine weitere interessante Statistik zeigt, dass Herzinfarkte aufgrund der erhöhten Adrenalinausschüttung der Nebennieren am Morgen typischerweise zwischen 4 und 10 Uhr auftreten. Dieses zusätzliche Adrenalin kann zu einem durch Cholesterin verursachten Platzen der Plaque in den Arterien führen.
Da jedes Jahr mehr als eine Million Amerikaner einen Herzinfarkt erleiden, sucht die Medizin ständig nach einer Antwort, warum es am Montag mehr Herzinfarkte gibt. Hoffentlich können Forscher eines Tages einen schlüssigeren Grund finden, um präventive Programme zu entwickeln, um die Zahl der Herzinfarkte am Montag zu reduzieren.
In der Zwischenzeit können die Arbeiter versuchen, die Angst, die sie montags empfinden, abzubauen, indem sie sonntagabends genügend Schlaf bekommen, den Tag mit einem guten Frühstück beginnen, Entspannungstechniken anwenden, um die richtige Einstellung zu finden, den Verkehr durch Fahrgemeinschaften oder öffentliche Verkehrsmittel vermeiden oder besser noch, den Montag ganz frei zu nehmen! Andere Änderungen des Lebensstils wie eine richtige Ernährung und Bewegung können dazu beitragen, das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Job eine große Stressquelle darstellt, versuchen Sie, den Stress am Montagmorgen zu reduzieren, oder finden Sie einen Job, der Ihre Gesundheit weniger belastet.