Bewegungstherapie, auch Tanztherapie genannt, ist im Wesentlichen eine Kombination aus kreativer Kunst und Therapie. Der Glaube ist, dass Bewegung und Tanz die Heilung von Körper und Geist fördern können. Bewegungstherapie erforscht die Natur aller Bewegung mit der Idee, dass Körper und Geist miteinander verbunden sind. Die Therapie basiert auf der Vorstellung, dass sich alles im Universum in ständiger Bewegung befindet und die Grundeinheit der Bewegung durch unseren eigenen Körper erfolgt.
Gesellschaften auf der ganzen Welt nutzen seit jeher Bewegungs- und Tanztherapie, um Gefühle auszudrücken, Fruchtbarkeit zu fördern und persönliches Wohlbefinden zu schaffen. Diese Art der Therapie wird immer noch weit verbreitet auf der ganzen Welt praktiziert und ist ein wesentlicher Bestandteil vieler Traditionen, obwohl diese Kulturen die Aktivität möglicherweise nicht als Therapie identifizieren.
Bewegungstherapie wird auch im klinischen Umfeld eingesetzt. Zertifizierte Tanztherapeuten führen oft die Therapie durch, nachdem sie eine Meisterausbildung in der Unterstützung der körperlichen, geistigen, Verhaltens- und emotionalen Heilung erreicht haben. Es wird auch von Psychotherapeuten mit einer Vielzahl von Klienten verwendet, darunter ältere Menschen und missbrauchte oder autistische Kinder und Erwachsene.
Es gibt zahlreiche Ansätze zur Bewegungstherapie; einige betonen das Bewusstsein für innere Empfindungen und die Leichtigkeit der Körperbewegung, während andere verwendet werden, um tiefe emotionale Probleme auszudrücken. Einige Therapien verwenden spezifische Bewegungssequenzen, die mit der Schwerkraft korrelieren, und andere verwenden spontane Bewegungen, von denen angenommen wird, dass sie die Heilung von Körper oder Geist fördern.
Bewegungs- oder Tanztherapie mit orientalischem Einfluss begann als spirituelle Bewegung und beinhaltete Selbstverteidigungspraktiken. Yoga, Tai-Chi und Gigong wurden von taoistischen Mönchen mit einem Schwerpunkt auf Meditation und bestimmten Atemmustern gelehrt. Ein wesentlicher Bestandteil der Disziplin war es, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Diese Praktiken werden auch heute noch weit verbreitet praktiziert und sollen die Gesundheit und Langlebigkeit fördern.
Viele traditionelle westliche Bewegungstherapien konzentrieren sich auf körperliche Heilung und Kraft und wurden nach Sport- und Physiotherapien modelliert. Diese Art der Therapie wird auch zur Heilung und Vermeidung von Verletzungen eingesetzt und wurde hauptsächlich von Tänzern und Choreografen entwickelt. Pilates, eine bei vielen Menschen beliebte Methode, wird auf dem Boden oder mit speziellen Geräten durchgeführt. Es konzentriert sich auf die Entwicklung eines starken inneren Kerns und der körperlichen Stärke sowie des Gleichgewichts.
Zu den körperlichen Vorteilen der Bewegungstherapie gehören ein erhöhter Muskeltonus, Gelenkstärke, verbesserte Koordination und Flexibilität, verbesserte Durchblutung, kardiovaskuläre Vorteile und die Vorbeugung von Verletzungen. Zu den mentalen Vorteilen gehören Seelenfrieden, ein gesteigertes Selbstbewusstsein, eine verbesserte allgemeine Einstellung und ein gesteigertes Selbstwertgefühl.