Der M. flexor carpi radialis ist ein Muskel auf der Handflächenseite des Unterarms. Einer von acht Muskeln, die sich hier befinden, ist einer der oberflächlichsten, da er nah an der Haut liegt. Dieser Muskel befindet sich neben dem Palmaris longus, Pronator Teres und Flexor carpi ulnaris und ist an der Beugung des Unterarms oder der Krümmung der Handflächenseite des Handgelenks nach innen zum Ellenbogen beteiligt. Es ist auch ein Abduktor des Handgelenks, was bedeutet, dass es die Hand seitlich zur Daumenseite bewegt.
Ein langer und schmaler Muskel, der Flexor carpi radialis, liegt zentral am vorderen Unterarm. Es entspringt am medialen Epikondylus des Oberarmknochens, einer der beiden abgerundeten Knochenvorsprünge am tiefsten Punkt des großen Knochens im Oberarm. Der mediale Epicondylus, der dem Rumpf am nächsten liegende Prominenz ist, kann leicht etwa XNUMX cm über dem Ellenbogen an der Innenseite des Oberarms ertastet werden.
Von hier aus verläuft der Muskel der Länge nach durch die Mitte des Unterarms bis zur Außenseite des M. flexor digitorum superficialis. Es verbindet sich an der Unterseite des zweiten Mittelhandknochens auf der Vorder- oder Handflächenseite. Der zweite Mittelhandknochen liegt unter dem Zeigefinger und ist einer von fünf langen Knochen, die in der Handfläche enthalten sind. Die Verbindung des M. flexor carpi radialis mit diesem Knochen ist eine Sehne, die beim Beugen des Handgelenks gut sichtbar ist. Eine von zwei großen Sehnen, die hier zu sehen sind, ist diejenige, die dem Daumen am nächsten ist.
Wie der Name schon sagt, ist der Flexor carpi radialis ein Beuger des Handgelenks oder des Radiokarpalgelenks, der sich im Unterarm zusammenzieht, um das Handgelenk nach vorne zu ziehen. Dieser Muskel kann indirekt durch Bizeps-Curls mit Kurzhanteln trainiert werden, bei denen er das Greifen des Gewichts und die Aufrechterhaltung der isometrischen Beugung des Handgelenks unterstützt. Mit anderen Worten, es hilft dem Handgelenk, gerade zu bleiben und sich während der gesamten Locke nicht nach hinten zu beugen oder zu dehnen.
Eine weitere wichtige Funktion des Flexor carpi radialis ist die Abduktion des Handgelenks. Abduktion und ihre gegenläufige Bewegungsadduktion sind die Bewegungen der Handbewegung von Seite zu Seite am Handgelenk. Da sich dieser Muskel näher an der lateralen oder Daumenseite des Arms befindet, ist er für die Abduktion oder das seitliche Beugen des Handgelenks verantwortlich, sodass der Winkel zwischen Daumen und Unterarm kleiner wird. Eine Übung, die den Muskel bei der Abduktion trainiert, ist der Hammergriff-Bizeps-Curl, bei dem man die Hantel seitlich mit der Handfläche nach innen hält, während man das Gewicht kräuselt.