Das körpereigene Immunsystem ist ein kompliziertes Netzwerk, das schädliche Bakterien aus der Umwelt sowie schädliche freie Radikale, die im Körper selbst produziert werden, abwehrt. Es ist bekannt, dass Stress das Immunsystem negativ beeinflussen kann, eine gesunde Immunfunktion unterdrückt und den Körper gegen eindringende und fremde Viren wehrlos macht. Stress und das Immunsystem wurden in der klinischen Forschung untersucht, um zu zeigen, dass jeder Stress, der auf den Körper ausgeübt wird, seine Abwehrsignale beeinträchtigen kann. Es hat sich gezeigt, dass emotionaler Stress und Immunität während Krankheitszeiten in direktem Zusammenhang stehen, was einige Ärzte dazu veranlasst, neben der traditionellen medizinischen Behandlung von Krankheiten eine komplementäre Therapie vorzuschlagen.
Wenn ein fremder Eindringling den Körper wie ein Bakterium oder ein Virus angreift, wird das Immunsystem dazu gebracht, diese Substanzen anzugreifen, um eine Infektion oder Krankheit zu verhindern. Eine gesunde Ernährung und ein Trainingsprogramm sind einige wichtige Faktoren, die die Fähigkeit des Immunsystems unterstützen, diese Eindringlinge effektiv zu bekämpfen und die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung, Grippe oder einer anderen Krankheit zu verringern. Studien zu Stress und Immunsystem zeigen, dass Faktoren wie emotionale Traumata oder Angstzustände die Funktion des Immunsystems tatsächlich beeinträchtigen können. Forscher haben herausgefunden, dass das Immunsystem bei chronischem Stress aufhören kann, normal zu funktionieren.
Es ist nicht bekannt, warum die Verbindung zwischen Stress und der Funktion des Immunsystems besteht; Es kann jedoch daran liegen, dass Hormone zur Bekämpfung von emotionalem Stress das Immunsystem vorübergehend unterdrücken können, bis der Stress verschwunden ist. Körperlicher Stress und das Immunsystem sind ebenfalls miteinander verbunden, da Überbelastung oder körperliche Traumata zu einem geschwächten Immunsystem führen können. Es hat sich gezeigt, dass Menschen mit chronischem Stress in ihrem Leben im Vergleich zu denen, die effektiv mit Stress umgehen, regelmäßig eine Erkältung oder Grippe bekommen. Es hat sich auch gezeigt, dass die Anzahl der Zellen des Immunsystems bei Personen, die sich in einem chronischen Stresszustand befinden, geringer ist.
Einige Studien haben gezeigt, dass Stress und das Immunsystem bei der Krebsbehandlung eine Rolle spielen, was Entspannungstechniken und -anwendungen zu einem wichtigen Bestandteil bei der Bekämpfung der Krankheit macht. Neben der richtigen Medikation und medizinischem Wissen werden Patienten, die natürliche Techniken zur Förderung der Gesundheit des Immunsystems einsetzen möchten, häufig regelmäßige Bewegung und Meditation empfohlen. Es hat sich gezeigt, dass Kunsttherapie, Gesprächstherapie und sogar geführte Entspannung die Immunfunktion verbessern. Yoga ist ein beliebtes Werkzeug, das sowohl Bewegung als auch Entspannung verwendet, um die Reaktion des Immunsystems zu verbessern, und ist eine beliebte Übung bei denen, die gegen Störungen des Immunsystems kämpfen.