Viele Menschen könnten sich vorstellen, dass Verstopfung und Depression nichts miteinander zu tun haben, da das eine psychischer Natur ist, während das andere physisch ist. In Wirklichkeit können die psychischen Veränderungen, die eine Person erfährt, jedoch ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen, und Depressionen und andere Formen von psychischem Stress verursachen oder tragen oft zu Verstopfung bei. Einer der Gründe, warum Depressionen zu Verstopfung beitragen können, sind schlechte Essgewohnheiten und Bewegungsmangel, die oft mit Depressionen einhergehen. Ebenso kann es sein, dass eine depressive, gestresste Person ihren Stuhlgang nicht regelmäßig findet, was die Sache nur verschlimmern kann. Darüber hinaus stellen manche Menschen fest, dass Depressionen ihr Verdauungssystem insgesamt reizen, was zu Durchfall, Verstopfung oder abwechselnden Anfällen von beidem führen kann.
Manchmal wird der Zusammenhang zwischen Verstopfung und Depression aufgrund der Essgewohnheiten einer Person offensichtlich. In vielen Fällen ernähren sich depressive Menschen nicht so gesund, wie sie es normalerweise tun würden. Einige verzichten auf Obst, Gemüse und ballaststoffreiche Lebensmittel, um Junkfood oder schnelle Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Sie können auch manchmal Mahlzeiten auslassen und nicht genug Wasser trinken, um einen regelmäßigen Stuhlgang zu erleichtern. Sie könnten sogar Entscheidungen treffen, die das Problem noch verschlimmern, wie zum Beispiel zu viel Alkohol trinken, um ihre Emotionen zu betäuben.
In vielen Fällen hängt der Zusammenhang zwischen Verstopfung und Depressionen mit Bewegung zusammen. Die Fähigkeit einer Person, einen normalen, regelmäßigen Stuhlgang zu haben, hängt in gewisser Weise mit der Bewegung ihres Körpers zusammen. Bewegung hilft dem Verdauungssystem, richtig zu arbeiten und hält die Muskeln, die an der Produktion des Stuhlgangs beteiligt sind, in gutem Zustand. Wenn ein depressiver Mensch Sport vernachlässigt oder sogar viele seiner alltäglichen Aktivitäten nicht mehr ausführt, kann seine Wahrscheinlichkeit, an Verstopfung zu erkranken, dramatisch steigen. Sobald die Person bereits Verstopfung hat, kann der weitere Bewegungsmangel die Sache nur noch verschlimmern.
Menschen, die depressiv sind, fühlen sich oft aus dem Gleichgewicht geraten und haben Schwierigkeiten, mit ihren normalen Zeitplänen und Mustern Schritt zu halten, was eine weitere Verbindung zwischen Verstopfung und Depression darstellt. Während viele Menschen regelmäßig Stuhlgang haben, ohne viel darüber nachzudenken, auf die Toilette zu gehen, kann sich eine depressive Person anders verhalten. Die Toilette zum Stuhlgang zu benutzen kann zu einer lästigen Pflicht werden, an die sich ein depressiver Mensch nur schwer erinnern kann, oder es fehlt ihm die Motivation, auf die Toilette zu gehen, wenn er den Drang dazu verspürt. Nachdem eine Person den Stuhlgang auch nur ein paar Mal auslässt, kann ihr Darm hart und verdichtet werden und die betroffene Person kann Verstopfung bekommen.
Interessanterweise stellen manche Menschen fest, dass ihr Verdauungssystem durch Stress und ihre mentalen Gefühle beeinflusst wird, auch wenn sich keine ihrer Gewohnheiten ändert. Eine depressive, gestresste Person kann bemerken, dass sie Durchfall oder Verstopfung hat. In einigen Fällen kann es sogar zu Durchfall kommen, und sobald dies abgeklungen ist, kommt es zu Verstopfung. Übelkeit ist auch ein häufiges Problem bei Menschen mit Verdauungssystemen, die besonders anfällig für Stress sind.